01
歪姐有个群，叫“没心事”，可生而为人，怎么可能没心事呢？
这不，刚刚开年，群里的宝宝们就开始纷纷“焦虑”了。
同龄人比自己赚得多，焦虑；
丈母娘要来巡视，做家务的女婿焦虑；
娃心大的，为娘也焦虑。
我们每个人都生活在焦虑或者叫压力中，无一例外。
你们以为学心理的人就不焦虑了吗？
NoNo，就像歪姐，一样要面对排山倒海的压力，一样会有万箭穿心的焦虑。
歪姐曾经认识一个才高貌美的心理系女教授，走路带风光环闪耀的那种，她讲的课也非常生动有趣，还超实用。
当时我就猜，她的智商和情商都这么高，生活一定很美满。
但是后来我才知道，她离了婚，孩子判给了前夫，因为不在国内，她想孩子的时候，也只能视频看看。
她与第二任老公又有了一个可爱的女儿，两人在职业上也很般配。我想，他们的生活质量一定很高很高。
可是过了几年之后，她又离婚了。原因不详，而她也去了外地的高校执教。
举这个例子，不是鄙视离婚，凑合着过日子比离婚更可耻，而是想说明一件事：变故面前人人平等；焦虑面前人人平等；压力面前人人平等。
即便看上去多么完美的人，也有遭受到一万点暴击的可能；即便看上去已经修炼得快要成仙的人，也有急火攻心发飙炸毛的瞬间。
02
随之而来的就是下一个命题：我要不要因为焦虑/压力而改变对生活的态度？
比如，因为焦虑，就不做这件事；因为压力大，就躲避那个人。
我们一直有个可怕的错觉，就是认为波动性、破坏性的事情一定是坏事，于是想尽办法去消除它，消除不了就绕路走。
所以我们大多数人，是脆弱的；或者说在人生的大多数遭遇压力的时刻，是脆弱的。
而近十年全球最牛思想家塔勒布先提出了“黑天鹅”理论，即“非常不可能发生和无法预测的事件，存在于世界上每一种事物之中”，然后又提出了“反脆弱”的理论：
有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和更加强大。
这种反脆弱，比默默坚守更上一层楼。
也就是我们说的“越挫越勇”。
虽然不是每个人都能成为勇士，但我们知道了这种人生的可能性之后，至少原本脆弱的人，应该往默默坚守区间跳一跳；原本默默坚守的人，应该往反脆弱区间跳一跳。
走出舒适区，才知道自己能走多远对吧。
03
还有的人说，长期受压，过猝死或者早亡，得不偿失，还不如安逸一点好。
此前歪姐也是一直这样认为的，而且对于我来说，始终认为生命和健康第一。直到我看了斯坦福大学心理学美女教授凯利的这段视频。
过去的一年里，感受到较大压力的人，死亡率的确上升了43%，但这仅限于“认为压力对健康有害”的人。
反之，承受极大压力的人，若不将压力视为有害，死亡的风险就不会升高。
原来，我们一直以为压力太大会导致心血管疾病，而事实上，是一个人对“压力是不是有害健康”的看法，决定了他的生理状态。
比如说，面对突如其来的压力，所有人都会心跳加速、冒冷汗，但如果你心里认为，这不是负面事件和负面情绪，而是代表你的身体在开始做准备，呼吸急促是为了给大脑更多地供氧，那么心脏血管的收缩是完全不一样的：
所以，人不是被压力害死的，而是被认为“压力有害健康”的想法害死的。
这真是一个奇妙的存在。
当然，也许3万美国成年人、历时8年这样的样本量也许还不够大，时间也不够长，但数据也已经足以让我们去进行积极的尝试和改变。
同样的半杯水，悲观的人说，只剩半杯了；乐观的人说，太好了还有半杯！
同样的压力，有的人说这是要逼死我的节奏；有的人说这给了我新的机会和可能。
2018，我有个奇葩的愿望，就是大家都变成小强，打不死的那只。
