图片发自简书App
8月1日 焦点解决网络中级十一期坚持分享第191天 光山心协小屋坚持分享第10天
今日分享《精力管理》一书中的部分方法，我在读完实践后也受益匪浅。
1. 经常锻炼强化身体素质。如果没有整块时间去健身房，可以用饭后步行、爬楼梯替代，好身体可谓是工作和生活共赢的“神奇药水”；
2. 遵循生命的节奏，善用碎片时间见缝插针地休息。中午再忙，抽出十几分钟小憩；频繁的忙也要阅读、听音乐，只做和工作无关的事情；
3. 良好作息，专注做事。早睡早起；做事时远离手机、微信等，全情投入；饮食健康，拒绝长期过多热量事物等。
以上，明确态度、善用方法、提高效率，希望每个朋友都能平衡好自己的工作与生活。
