练习了半个月的瑜伽，脑海中一直重播着课上的话术，“把这样的用力方式带到生活中去。。。。。。”，我果然没有让老师失望。
在结束完早课的生活日常中，除了陪孩子玩耍，始终在规范自己的用力方式。
站着的时候，我告诉自己：吸肚子、别塌腰、肩膀提起来、吸气到胸口、受肋骨、脖子放松。。。。。。
坐着的时候，告诉自己：大腿夹紧、脚踝并拢、背肌发力、受肋骨、坐骨有力、。。。。。。
躺着的时候，告诉自己：去腿、腰贴地板、手臂自然放置身体两侧、伸长脖子拉伸、呼吸到胸腔、收腹。。。。。
扫地的时候，告诉自己：臀大肌用力、背肌延展、收腹收肋骨、放松腰部、脖子放松、。。。。。。
装水的时候，告诉自己：背肌带动手背用力、手腕处不受力、三式站姿（收腹、受肋骨、挺胸）、。。。。。。
是走火入魔还是勤学苦练？
在运动后，获得了一种惬意和愉快的生活心态，逐渐稀释了对老公的埋怨。对生活似乎又充满了希望和动力。
