我是玉丽，两女儿妈妈，专注陪伴妈妈们一同成长，已经坚持写关于成长的原创文章第375篇。我希望我的每一篇文章都能为想要成长的妈妈赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。妈妈成长，找玉丽！
在成长的过程中，你有提问的习惯吗？会用一个问题，描述清楚自己想表达的困惑吗？能提出一个好问题，引发大家的思考吗？
如果这几个问题你都是不确定的，那么今天的这篇文章值得你认真读一下，因为这是一篇探讨如何提高提问能力的文章。
我对提问能力的重视，源于昨晚。昨晚是【书店彦学院】每周的【快问快答】环节，我提了一个问题：和妈妈之间很容易拌嘴。雪慧老师指出说：“其实玉丽你提的不是个问题，而是描述了你的一个现象。”
这是雪慧老师第二次指出我这个问题了，第一次是在有一次征集问题的时候，我也是提了一个问题，写了一段话，但都是在描述现象，而不是具体的提问。
上次她说过后，因为指出的是大家共有的问题，我当下是记住了，但是并没有放在心上。当昨晚她再次说到的时候，因为是第二次，所以引起了我的足够重视。
因为雪慧老师说：“说不出来，我们就拿不到；说不清楚，我们就做不好。”并让我觉察一下，在生活中是不是处理很多事情的模式也是如此，就是自己都搞不清楚自己到底要什么？
当我们自己都不清晰自己要什么时，我们也是不会清楚周围的关系，他们要什么的，就更没办法没办法让他们懂我们要什么。
我被雪慧老师的话深深地击中了，因为深度去觉察下来，确实是如此，她说得一针见血。于是，我想提高自己提问的能力，无论是向别人提问，还是向自己提问。
因为我知道在锻炼这项能力，就是在锻炼自己的思考能力，并且会促使自己去面对和思考自己到底要什么？
那么如何才能提高提问的能力呢？针对这个问题，我想起来前段时间林闽老师在【书店彦学院】进行了一个专门的解答。
但当时听过就忘了，今天想起来又重新听了一遍，不到20分钟的语音，对我来说却是收获巨大。做笔记整理出如下的思维导图：
具体的方法三步：
一、培养提问的习惯
很多人不是没有提问的能力，而是没有提问的习惯。重要的事情说三遍：
形成习惯是提高能力的一个大前提。
形成习惯是提高能力的一个大前提。
形成习惯是提高能力的一个大前提。
养成提问习惯两步法：强制提问、强制给出答案。也就是在日常中常常对自己提问，比如说当下你在做什么，就问自己为什么在做这件事呢？吃饭、睡觉、看书等等都可以提问。然后强制自己回答这个问题。
为什么要强制回答呢？林闽老师说：“很多人不太习惯问问题，不是因为他不太习惯问问题，而是他不太习惯找答案。”而不尝试给出答案的提问，都是耍流氓。
所以习惯就是不断提问，不断回答。
二、明确高质量问题三要素：需求、本质、心智极限。
1.提问时，要把自己的需求明确。
比如说对健身教练的提问：我想要在3个月内，让自己的小肚腩消失，应该怎么做？这就是一个需求比较明确的提问，这样的提问能够让被提问的人给出适合你想要，并且真正有作用的答案。
2.本质
在提问时，尽量去探求问题的本质。比如说，上面那个问题，如果教练给了建议和方案，那么可以去问这么做的原因是什么？教练也许就会给你讲这样做的原理是什么，这可能就是问题的本质。
3.心智极限
提问要知道积极极限和消极极限，多提积极极限的问题，避免消极极限的问题。积极极限就是提出的这个问题能够帮助我们提出更多的问题；消极极限就是提出的这个问题，很多时候根本就不是一个问题，它无法引发提出更多的问题，或者只是一个否定性结论。
比如说我上面被雪慧老师指出的问题，就不是一个问题，只是一个一个现象的描述。比如说：我什么特点都没有，那怎么打造个人ip呢？这个问题就是一个否定性结论。
三、复盘
在提出一个问题，并得到解答后，提高提问能力并没有完成，还有最后一步就是“复盘”。再提出一个问题，问问自己：我提出的问题是否帮助我解决了自己的需求？
如果是，那么我们提出的问题就是一个好问题。如果不是，那么这个问题就不是一个好问题，我们应该再把这个问题进行升级，让它更能让我们获得能够解决我们需求的答案。
提高提问能力的方法，已与大家分享，但要去践行，这些方法才会是你的。会提问就能获得好的答案，会提问我们就能获得更好的成长。
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