美白淡斑现在已经成为现代女性关注的问题，特别是夏天快到了，很多女性就开始做好防晒，以免被晒黑，面部容易出现斑点，这个时候很多人就会花高价钱买一堆的护肤品，防晒霜。
但是除了以上方法以外，还有一些我们平时不知道的小技巧，也可以美白祛斑，下面我们就一起来看看到底是什么吧。
一、按摩穴位
平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是，三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。
1、三阴交
小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
2、阴陵泉：
位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
3、地机
阴陵泉穴下10厘米。
4、膻中
胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
5、关元
下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
6、气海
第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
7、肾俞
在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
8、足三里
外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
9、脾俞穴
背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
二、食疗
随着现在人们的生活水平提高，品质生活也在进步，现在食疗已经成为了主流。食疗有养生之道，有护肤养颜，下面我们一起来看下哪些食物能够对我们美白淡斑起到作用。
1、淡斑冷饮：冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
2、淡斑甜汤：黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化。
大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑
3.推荐一款lp美白丸，内含丰富维生素c，内在根源美白，提亮肤色，去黄气，对抗衰老，收缩毛孔，淡化斑印，养肝护肝，调节内分泌。每天饭后30分钟嚼两颗。
一天吃四颗美白丸＝五斤橙子＝1碗燕窝＝两个猪蹄＝两个苹果。越吃皮肤越透亮水嫩
淡斑养颜补充维生素同步中。亲测有效。
吃后第一个月，皮肤明显有光泽光亮，痘印快速消除。
第二个月，皮肤从脸部，手臂，大腿，颈部等整体白皙更显著，淡化斑点。
第三个月，个体循环，实现全身美白，脸部和上臂比其他部位更显增白。
就像我本身属于天生黑的，然后又经常熬夜，后来有人推荐我吃这款美白丸，我一开始不信的，后来赌着想白的心，果断吃，吃了三个月，现在皮肤已经白了好几个度，再也不被别人说我黑了，太开心了。
po图你们看看，我白起来的过程
对比很明显吧，我保证绝对没有p图，我能白起来全靠它了，然后再加上我分享的这些小技巧，现在想不白都难，特别是夏天，紫外线特别强，这个时候吃美白丸也最合适了，再也不用怕露胳膊露腿了。想咨询详情的美女们，可以加她：fanlin01200120 ,她人特别好。我希望你们和我一起白起来，毕竟一白遮三丑！！！
每个女人都有一个白雪公主的梦想，但是总会有许多的肌肤问题困扰着我们，在平时生活养成良好的习惯，多吃一些美白的食物，可以轻松达到护肤的效果哦。各位小主，希望可以帮到你们喔！
