上完沟通大师回到家，我坐在餐桌边翻手机，先生在做饭，我看还没做好，感觉有点累，就去客厅在沙发上躺下了，粗略翻翻手机上还没来的及翻的大量信息，过了一会儿先生就在那边喊：“吃饭了吃饭了，过来吃饭了。”我就嘟囔了一句：“我想躺会儿”。也许是抽油烟机声音响着，他没听见。一直还在喊，我只顾翻手机，心想马上就去了喊啥哩（此时此刻回忆这是心理活动，其实没有用声音回应，注意力在手机的内容上，并没有重视他喊吃饭的事情。这是我需要改进的点儿。）
过了一会儿，只听先生从厨房里出来了，把菜都放在桌子上，开始生气，我听着声音不对，赶紧起来往餐厅走，这时他返回厨房时狠狠踢了一下一扇开着的橱柜的门，啪嗒一声就关上了。这一踢我感到很不舒服，我大声说了句：“我不吃了，我难受。”他说：“你可以不吃，为啥我喊你你都不吭声呢？”我：“我吭声了，你没听到。”他说：“我咋没听到，你就是不理我，你是不是听了三天课感觉很牛逼。”我说：“谁牛逼了，你的行为让我认为你做了饭我过来吃得低三下四，不然就叫牛逼，慢了一点你就生气，这到底谁牛逼呀？”说完忽然我发现我俩陷入了到底是回应了还是没有回应，你牛逼还是我牛逼的争辩和证明里，我觉察到他踢柜门那一脚我胃揪了一下，非常疼，我才知道我胃为什么不好了，消化不了负面情绪。只听他在耳边还在说着我没有回应他，我忽然感觉到他只是想让我重视他，我坐下来说：“吃饭吧，我没有不想理你，你支持我去上课，回来你又把饭做好，你说我有啥理由不想理你呢？如果你因为没有听到回应而生气，我下次大一点声多回答几声。不过，我希望下次你再喊我，如果没听到回应，请走到我身边来喊我，这样我会感觉到被爱和被尊重。你生气我也气，一气我还会胃疼，我想这也不是你的本意和目的，你说咱俩是图啥哩？”他忽然也安静了下来，我把自己的注意力放在胃部关注安抚了一会儿，开始吃饭。
一会儿先生跟我道歉：“对不起老婆，我情绪不稳定，我不成熟。”我说：“过去了就过去了，我们要彼此关爱，生活不是为了找不舒服，我俩每次进步一点点就可以，下次可不可以走到我身边喊喊我，轻点儿喊喊我？”他：“可以可以。”
唉，一边吵架，一边修复吧！谁让咱以前没有训练老公的本领呢？
