2022.8.19 周五 多云 41-27度
这两天大半个县市均解封了，处于低风险了，看样子好事快到来了，我们中风险地区的也将迎来解封。今天——2022年8月19日有中国医师节、世界人道主义日、世界摄影日。今儿与大家分享一篇有关“孩子脾胃”的文章。
孩子脾胃为什么很难调理好？
我们一起来看看调理脾胃最应该有的样子——陪伴孩子过平常日子，平常日子到底是什么样子呢？
1.天亮了，轻轻唤醒孩子，不要急匆匆把孩子拉起，让身体的阳气慢慢苏醒过来，起床时，不要批评孩子，避免让身体气机紊乱，遏制体内阳气正常升起。
2.7~9点，胃经当令的期间，认真吃早饭，让孩子专注吃饭，不批评，不逼吃，两岁后尽量让孩子独立吃饭，不要在上学的路上边走边吃。
3.早上带孩子去大自然散散步、晒晒太阳，让孩子尽情奔跑、玩耍，让体内的阳气能够得到尽情的释放。在大自然里快乐玩耍，才是童年里见过最好的世面。
4.在孩子三岁前，尽量不给孩子吃含有各种添加剂的零食，尽量吃纯天然食物，减少各种食物添加剂的摄入量，保护孩子的脾胃。
5.把喝冷饮当做时尚，这是商家的胜利，却往往是我们孩子脾胃变差，生病的开始。所以不要盲目追求时尚，如果我们“有孩子不喝冷饮就很可怜，很离群”的念头 ，我们要先好好学习儿童教育心理学，先升级自己的教育版本。
6.中午时，让孩子好好午休一会儿，睡不着的小朋友，也需要至少安静30~60分钟，让心神收敛下，养养心，心是君主之官，管着五脏六腑，不可小看。
7.傍晚，太阳慢慢西沉，身体的阳气也要渐渐收藏，此时不要去玩各种刺激兴奋的游戏或项目，让心神外越，不利阳气收藏，影响晚上的睡眠。
8.晚上脾胃要休息，晚餐要清淡，不要吃撑，脾胃不好的小朋友最好吃七分饱，多吃素，少吃生冷水果。大孩子最好不要吃睡前奶，避免增加脾胃负担，中医讲“胃不和则卧不安”。
9.晚上9点~11点是三焦经当令的时间，小朋友9点就要好好睡觉，才是养阴的最好方式，熬夜就容易耗阴，导致孩子阴虚火旺体质。
10.接近大自然的公园比人工游乐场所，华丽的商场，更养孩子的脾胃和肺，体质弱的孩子，尽量多在大自然里长大。
11.带孩子参加各种宴会，不要随意给孩子尝鲜，要知道很多大人喜欢的重口味食物，以及人工奶油一类难消化的加工食品，对于小朋友来说，即便一小口，娇嫩的脾胃都要花好多力气，才能运化。越低龄的孩子，杀伤力越大。
12.不要觉得电子产品代表着高科技，就可以把孩子丢给电子产品，要知道过度玩电子产品，不仅仅是伤害视力，背后伤害的是孩子的五脏六腑。电子产品应该定义为学习的工具，适度用，尽量用听，比如听音乐、听故事。
13.不要觉得昂贵的进口产品，各种高大上的宝宝食品，包装精美的食物，都能给孩子更好的营养补充。最养孩子脾胃，依旧是新鲜的家常便饭，纯天然的食材。
14.每天生活有节奏且舒缓，经常固定生活内容，这样简单有爱的平常日子，会让孩子心神安定，不容易受惊。不要随便带孩子参加各种以恐怖为噱头的时尚聚会，不要随便用大灰狼吓唬孩子，以免恐伤肾。
15.孩子的童年应该“去寒就温”，给他温暖和爱，不要给他压力，不要一直追求赢在起跑线上，而是在快乐中启蒙学习，让他一步一个脚印成长起来，不要拔苗助长。要知道有些小朋友脾胃调理不好，是因为心情不好导致肝气不舒，肝木克脾土，导致脾胃一直受伤。
16.四季不同，天地之间的能量场不同，身体对于食物的需求也不同，我们给孩子选择食材和饮食安排，应顺时而食，不同季节有不同讲究，多选择当地当季的食材，这样才能得天气和地气，守护孩子脾胃。
让孩子懂中医，在听中医故事之中潜移默化养成生活好习惯，让孩子有自己的内动力，我们不用唠叨，也不用担心隔代养育，伴侣不支持带来的各种问题。
