因上班，很多事只能等到周末的时候处理。上周没有休息，连着上班又带娃着时有些吃不消。心里多少积了些情绪。

因为微小，没有觉知到，周六调休的半天处理只能休息代办的事。

一大早带着乐宝去打预防针，大老远跑去，才知道现在打预防针要先网上预约，尝试预约了，发现页面一直进不去，预约不到。第件事没办成，有些燥，我知道。暴脾气这时候隐隐能见端倪。

继续匆匆的去办第二件，处理电动车。电动车处理得很快，接着转身去买菜，中午了得做饭

中午吃完饭，稍微坐了会，紧接着要去找房子，于是带着乐宝开始去看房子，看房子真是个体力活，看了一下午，没看见中意的。也可能是我的要求太多。乐宝说她累了，不肯走。

这么一折腾又到了晚上要做饭了，公司手机响了，有客户要定房，得去一趟。

我转身对正在学英语动画的乐宝说，把ipad关了。我们去一趟公司。回来再继续。

乐宝说，不去我还没看完呢。然后我又喊了几次，她都不理我。我蹭的上去一把夺过ipad强行关了。无意识的吼了一句：说了回来再继续，你没听到。

乐宝哇的一声就大哭起来。我才意识到，我被情绪操控了。然后我转身来操控她了。

乐宝边哭边说，我好伤心。委屈的不行。然后自己去穿鞋出门。

我蹲下来跟乐宝说，对不起。你给麻麻一点时间，让麻麻接纳好情绪，让它自己走。像你一样，哭一哭，情绪走了，就好多了。对不对。

这一天下来，暴躁的情绪一直都在，没有带着觉知处在当下，微小的情绪就在一件又一件中慢慢累积。隐藏了起来。

如果带着觉知。发现它，它就走了。没有带着觉知，也就没看法它。它一直都在。

最后让乐宝跟着一起去公司的不顺利，成了激起情绪的最后一根稻草，没有带着觉知，就被爆发的情绪给操控了。

停下来，让一整天积累的情绪慢慢的流走。虽然这个后知后觉有点晚，所幸及时止住了。

我想到以前这样被情绪操控的时候，先生每次都是炮灰，他不知道他那句话惹到我了，我就爆发了。这时候他会说我不可理喻，得疯症了。

情绪积累久了，一旦爆发就很可怕。可怕的是被情绪操控的，不知道自己在干嘛。

只有带着觉知，当知当觉，甚至先知先觉。让念头和情绪，当下来，当下走。也就不存在被情绪操控了。

感恩乐宝的贴心，在路上的时候告诉我，我允许你生气，不过我有点伤心，你要抱抱我，亲亲我才行。