面对冲突，不要后退，开始看到这句话，你是不是下意识觉得自己并没有后退，而是积极面对了。 举个例子说明：你要约会，可是你迟到了。 等你的人可能会生...

大部分时候，我们被告知要具有同理心，同理别人。 但，有的时候，我们却忽略了我们自己的需求，我们也需要同理，即自我同理。 自我同理可以帮助我们更清...

在《366天平和生活冥想手册》中，你会看到如下文字： 非暴力沟通告诉我们,关注我们想要什么，比关注我们没有什么或不喜欢什么更有成效、更令人满意。...

在同理倾听别人时，让他在不受我们评判的情况下诉说遇到的问题。你所需要做的就是处在当下，并且渴望听到他们的感受和需要。这很神奇! 你将不再苦思冥想...

经常，我们是忽略了和自己联结的，因而给我们带来了许多困惑。 我举个小例子，当你觉得他人对你的评价很重要，因而忽略自己的感受，而过多的考虑他人的时...

大多数情况下，我们过多的考虑别人的感受，而忽略了自己的感受，这种忽略会让我们失去与自己的联结，造成自己的困惑。 我们会觉得不开心不快乐。 我们需...

最近听到胖东来老板说到，当我下定决心做一个好人的时候，我就是一个好人了。 这样我想到，今天的主题：当我想到做一个负责任的人的时候，你已经是一个负...

昨天，我和朋友一起早起赶飞机，然后她一路抱怨，起来太早了，没睡醒，很累。而我的感觉是早起非常舒服，能量满满，我可以做很多事情，感觉非常好。 你看...