每天练习瑜伽，坚持了两年。今年对自己有所松懈，从每天一次，到几天一次，再到后来的很久才练一次。

这不，惩罚来了，这几天老感觉腰背僵硬，疼痛难忍，甚至连晚上都睡不好觉。

这样的情况之前都出现过，除了平时老坐着看手机保持一个姿势导致的外，病根要追溯到七年前生孩子的剖腹产手术上。

哎！具体的我也不是很清楚，只怪我自己找的陪产的人都是不上心的人。一个我妈，一个我先生，医生跟他们说的话，一个听不明白，一个听不懂（江西人听不懂四川话）。

到后来他们才跟我讲，说是麻药打错了地方，伤到了哪个部位。没搞清楚，两个都跟傻子一样，不知道再问问医生。汗颜，这也是不想再生二胎的原因之一。

最开始那三四年还好，到了第四年，腰部开始不能受凉，稍微一受凉或变天就会疼痛僵硬，会牵扯到左边脑部偏头疼。

后来，听完朋友练瑜伽不但减了肥，还改善了身体上的很多小毛病。对瑜伽有了重新的认识，每天开始练起瑜伽。

确实只坚持了短短的几天，对我这老毛病都有很好的改善。

这两天因为对自己的松懈，老毛病又开始犯了，感觉比之前更严重。感觉自己是不是得了癌症？心情极度郁闷。

一大早醒来就开始练，练瑜伽要静，所以我会在一大早家人还没醒来或者晚上家人都睡了后练习瑜伽。

这时候，才能专注，能听见自己的呼吸声，能感受到自己身体每个部位的细微变化为标准。达到这样的境界才有效果。

每到老毛病犯的时候，做养生都无法解决。只要瑜伽练完，马上心情就开始好转，仿佛一切都有希望，全身经络通畅，身体变得轻松柔软。

瑜伽还是不能偷懒呀，继续坚持下去。