今天周六，昨天晚上睡得不好，大脑一直胡思乱想不能平静，立刻了很多目标：每天写日记、瑜伽、看课外书、补足社交短板。虽然截止今年有挺大的进步，但随着人生的阶段不一样，自身的缺点慢慢放大了，在选择躺平还是改正面前，内心深处是想改正，但想到和做到之间的鸿沟还是很大。希望一点一点进步，能让未来的自己不鄙视今天的自己。
关于写日记，我会坚持每周至少写3篇，内心是想每天写的，怕完不成，对自己失望。后续会关注怎样写好日记，在记录的同时也想保证质量，不辜负写的时光。如果能顺带训练自己的表达能力，和思考能力，以及专注能力就更好了。当然顺其自然，只要朝着阳光，持续付出，收获就是顺带的事了。当有想写日记的念头时，想到的是曾国藩终身写日记，曾老不是一个天赋型选手，为了弥补自己的短板，曾老坚持写日记和每天反省，超越了自身，也超越了很多人，希望能从中学到一星半点。我们现在年轻人有这样的网络条件，还是很幸运的。还有就是，曾经儿时老师会要求每天写日记，不知道现在的小朋友还有没有这样的习惯，也不知道以前的老师会不会每天都会批改小朋友的日记，但我想，应该更多的是训练小朋友的习惯和思想。想到梁冬梁老师的话，人类表面上看是一步进化史，实际上是一步退化史，很多好的东西已经从大脑和生活中舍弃了。关于日记最后想说的是，目前安排，尽可能多写，以及写的同时，以收获和反省为主，同时可以有自己的所思所想，以及心情和生活感悟，日后有所进步了还可以加入一些学习心得。
关于瑜伽，现在还没有下定决心，知道她对身体很好，但俗人的欲望总是很多，假装自己很忙，所以慢慢来，先种下一颗种子吧，期待能发芽。昨天刷抖音刷到，樊登老师说，瑜伽是调整身心灵的一项运动，幸好看了《黄帝内经》，这个身心灵一说我就懂了，身是躯体，体是四肢；心是主神，白天会待在心脏里，晚上会待在肺里。人们经常说动心了，或伤心了，心是不由自主的，不由价值观支配的，要保护好心，伤心了人会抑郁，进而影响其他五脏六腑运行。灵就不太懂了，现在在范读《黄帝内经》第一遍，等第二遍时做好笔记。提到抖音一直以来又爱又恨，确实内容强大，可以学到东西，但躺在那里不动，就这样机械着刷，时间过的飞快，人的惰性养出来了，对于学到的东西来说就有点性价比不高了，卸载了过段时间忍不住又会安转，所以接下来希望自己能注意观看的时长，按每次不超过1小时吧，然后慢慢缩短。本身刷视频就是一种逃避现实的举动，如果能学到东西也没什么好开心的，最好的还是碰都不要碰。
对于看课外书，我现在有点信心了，目前是在看《黄帝内经》，家里也有南怀瑾南老的《论语别裁》，和《原本大学微言》。《论语别裁》很喜欢，南老很博学，讲课像徐徐清风，很容易看进去，看了一半，理清了很多思想，以及对《论语》的误解。接下来我是有看儒释道书籍的打算，罗翔老师说，如果每年能看一到两部经典，对自己会很好，我选择的是看哲学类书籍，徐文兵大夫说，凡是带经字的书都是真人写的，一下子就让我两眼放光，带经的书在当当网还是很好找的，困难的是阅读顺序，所以来日方长，未来可期。我需要做的是调整心态，积极一点，减少内耗，专注事情，遇事守心，因为心慌已经犯了很多错了，希望从28岁开始人生重新开始，让以前犯的错能够有价值。
关于社交，这是我最大的短板，我爸爸很不会社交，我妈妈很会社交，我是天生短板后天逃避，给自己找了很多理由，比如年轻人就该有年轻人的个性，不能丢失本真的自己、看那些社交达人说一些场面话客套话，我听都听不了，更说不了。所以还是我自己心态有问题，太脆弱，还把自己包装一下。对于社交的逃避，现在是让它野蛮生长，破罐破摔，也挺无能的。对于怎样改进，我现在还没有思路，暂时从少说废话、错话开始吧，从守口、守心、观察同事，以及从课外书开始吧。等慢慢学习和工作有进步了，再系统去查阅以及请教。我一直还是很佛系，低欲望的，不管说我借口也好，理由也罢，我坚持认为，要循序渐进，拔苗助长不好，一口一口吃吧，本身我也不是想变成社交达人，只是想有所改变，够用就好。
最后到了反省时刻，最想反省的是，总是会伤害到身边人，伤的时候不经大脑，伤过了又没有勇气去解决，去弥补。考了初级以后，生活有所改善，但是自身变得不可控，真是乡下人不能当官，一直给大脑下大指令，要谦虚，要真诚。但事情来临之际，每次都凭着本能去面对，事后又后悔，唉，废材，无能，活该。周五杨姐让我把电脑带回来，我跟老板对话时就这样不经大脑冒出来了，老板打电话责怪杨姐了，我就在反省我当时为什么要说，看了那么多书，最后还不如不看，后来我觉察自己的思想，大致原因是：1.内心脆弱，面对老板强大的气场，想多说点话，减轻不自在的感觉。2.就是我的另一个致命缺点，总是崇拜强大的人，认为能从强大的人那里学到东西，获得安全感，其实还是自己太弱了。希望自己能别这么一边进步，一边拖自己后腿。其次就是我跟戚的关系，这个问题很大，可能需要哪天专门写一遍，细细思考。就昨天在澡堂发生的来说，我跟她说了两次话她一点都没回应，我当时就很生气，忘了生活中她有多少次没有回应我，所以在我内心，不是因为这个事生气，而是长期的这种不理我的现象。但是我表达能力弱，态度也不好，她是听不进去的。就算听进去又怎样，人家现在的阶段是养家糊口，对于我这种无病呻吟，只是累赘。所以，希望自己强大一点，少对别人寄托希望，发生不好的事又反复回放、自责。
加油，希望自己得到想要的同时，能和周围的环境相处愉快，灵魂跑的太快，落下了身体。
