HI！大家好，我是小㼆。“㼆”指光洁的石头，我就是一颗顽固又顽强的石头。为了更好地学习和理解、运用易效能的时间管理系统，以“转述”的形式在简书进行叶武滨老师在喜马拉雅的“时间管理100讲”的分享。今日是第65天，坐标北京海淀。

昨晚，为了纪念建军节，我也去跑了个8.1公里跑步。途中听了一个我十分敬爱的老师关于亲子教育的分享。她建了有生第一个微信群，将一些她挚爱的亲朋好友拉到群里。这些人共同身份是妈妈。为了给这些孩子最小两岁、最大14岁的妈妈们亲子教育的知识和经验，她在微信群中一条一条语音进行分享讲解。我很受触动和启发。我的女儿12岁了，即将进入青春期，对她的有爱的陪伴是我接下来的任务。对三岁儿子，我将需要持续的习惯养成和学习能力培养的过程。养成好的习惯将受用终身。

易效能推崇大家过线上的人生。线上的人生就是由各种好习惯组成的人生。

今天转述我们就来讲一讲：哪些习惯能让我们走向成功，实现梦想呢？

1、冥想——冥想对身心健康有诸多好处。经常冥想可以改善记忆力，提高免疫力，还能治疗拖延症。使用正念•冥想的方法，早、中、晚三次，可以使大脑得到充分的休息，使得心灵得到净化。我自己尝试过多次冥想，只要不能平躺的中午，我听着音乐进行20分钟冥想，一下午都会神清气爽。

2、早起——早起是最容易开始、最容易坚持，且最容易获益的生活方式。早起路上不堵车，早班飞机不晚点。很多世界500强企业的成功人士也都坚持早起。建议随着太阳的升起节奏起床。我坚持早起100多天，感觉早晨时光无比美好。

3、仪式感——村上春树讲，生活中需要一些小确幸和仪式感。早起后我们需要有一些静静反思的时间，可以写一写晨间日记。或者大家可以去探索自己和自己的家庭所适用的一些独特的仪式。近期家里过节或纪念日，我都认真设计，增加仪式感，使得生活更多了色彩。

4、节俭——许多大富豪在生活中都有节俭的习惯。他们不是非住豪华的酒店，非用名牌奢侈的物品。例如：Facebook CEO扎克伯格的座驾是一辆3万美元的本田讴歌，比尔·盖茨坐飞机时总是坐商务舱。大名鼎鼎的巴菲特至今还住在价值3万多美元的房屋中，而且连智能手机也没有。

5、热爱自己的事业———乔布斯曾经说：“你必须找到自己热爱的东西，做出伟大的成就，实现它的唯一方法就是热爱你所做的事情。”无论我们读多少、走了多少路、做了多少事，目的都是让我们在开阔了眼界，增加了体验之后，找到一生志趣的所在。欲望不会让我们成功，但是热情可以。

6、阅读——巴菲特每天有80%的时间在阅读，他每年给股东写的信中都要推荐书籍。无数名人都是一生热爱阅读。阅读是让一个人进步最快的方式。

7、打造自动化的收入———名人都非常注重自己的知识产权，他们出版书籍，把自己的品牌进行授权，善用理财知识等等，以获得更广泛的收入来源。他们的所有行动都在不断为自己创造财富的同时，还能让自己的财富保值增值。

8、为自己打工——如果你为老板打工，那么你就是在为老板付出自己的时间，如果你是为自己打工，那么就是在为自己付出时间。我们要努力地做到让更多人，让别人的时间和金钱来为自己打工。推荐大家去学习一下《穷爸爸富爸爸》的理论。

9、坚持锻炼———科学表明：锻炼有助于提升改善睡眠，保持健康的同时，精力、记忆力和注意力都会同时得到改善，有助于我们保持思维敏捷，提高工作效率，甚至它还是意志力的体现，让别人看到之后能够更加信任我们。

10、和成功人士交朋友———成功人士的交往都是广泛性和多样性的。我们要更加关注学习，在学习的场合与更多人交朋友。爱学习的人容易改变，容易改变的人容易成功。我们要特别关注自己与他人的弱连接，不要仅仅停留在自己的舒适区，只与自己身边的强连接联系。弱连接能帮助我们更好地改变自己的人生。

11、做慈善———很多成功的人士都是在一开始就关注并参与公益和慈善活动的。做慈善不是为了成功，而是为了实现生活和生命的意义。做慈善的人未必都是富人和能人。热心慈善的人的共性是有一颗利他利人的心。央视曾经报道过多个老人，自己的生活并不富裕，却省吃俭用，用拾荒、捡垃圾、蹬三轮获得的收入去资助贫困学生，使他们有书读、有学上。这样的人以现代用财富作为人生成功与否的标准来衡量的话，他们都不算成功，但是他们是顶天立地的人，对这个社会、对人民付出的是大爱。拥有大爱的人是生命有意义的人。

成功、优秀，是易效能常常提及的词语。但转述到今日，随着思考越来越多，我开始思考成功和优秀的定义，成功与否、优秀几何，社会和个人的标准并没有一致的答案。生命，生活就是寻找这个价值和意义的过程。尼采说，一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。生活当中，我们保持着对生命的热爱，保持对生活的热情，这就是成功。

愿你，愿我，拥有热爱与热情。