正常来说，每个人每天差不多有三分之一的时间需要在床上度过。床垫无疑是陪伴你时间最长的家具之一。

但是奇葩的是，到目前为止，4大床垫品类中，只有棕榈类床垫一个国家标准。历史最为悠久的弹簧床垫也只有一个轻工类行业标准，至于乳胶类和泡棉类床垫，目前还没有任何统一的标准。

权威标准的缺失，导致了床垫市场谎言盛行，大家在挑选床垫时也无所适从。

今天，就带你揭穿床垫行业最盛行的3大谎言，并分享4招可以快速简单对床垫品质做出基本判断的方法。

1.揭穿关于床垫的3大谎言

[谎言1]：

偏硬的床垫更有利于身体健康，尤其是对老人和小孩等特殊人群。

事实是：对任何人群而言，无论是偏硬还是偏软的床垫均不利于身体健康，软硬适中的床垫对任何人群都适用。

人在睡眠时，也是身体放松的一个过程。由于人体曲线的存在，无论是仰卧还是侧睡，都做不到整个身体在同一个平面上。所以，需要软硬适中的床垫依据人体曲线对人体形成有效承托。

床垫过硬，就无法有效承托整个身躯，造成只有几个人体突出部位受力。一来很不舒适，无法有效缓解疲劳，二来会造成脊柱变形，三来受力部分受压太重，不利于血液循环。

床垫过软的情况下，人体会深陷在床垫中，造成床垫对人体的挤压，也不利于人散热。另外，由于人体的重量分布不均衡，腰腹部重量最大，这就会导致腰腹部向下窝陷。一来同样会导致脊柱变形，二来则会挤压内脏。

尤其是对于骨质相对疏松的老人和正在长身体的小孩来说，脊柱的变形挤压更加不利于身体健康。

[谎言2]：

贵的床垫或带有所谓保健功能的床垫更有利于身体健康。

事实是：

床垫就让人在休息时能够舒适放松的家具，只要是正规合格的床垫，性能不会有太大的差异，各种所谓的保健功能更是不靠谱。

4大类床垫，就每种分类来说，其基本结构和材质都是大同小异的。

比如说，弹簧床垫和棕榈床垫一般都由表层、舒适填充层和支撑层构成。

弹簧床垫

棕榈床垫

而乳胶床垫和泡棉床垫的乳胶和泡棉既是舒适填充层，也是支撑层，所以他们一般只有里层和表层两大层。

乳胶床垫

海绵床垫

不否认因为选材、设计和品质等方面的不同，会造成床垫在价格方面的合理差异。但是动则几十万的所谓天价床垫，绝对是把消费者当成人傻钱多的冤大头。

事实上，床垫也是所有家具中价格最不透明、最多黑幕的一个品类！（有钱任性非把床垫当奢侈品消费的请退散。）

健康环保，能让人得有效的休息和放松的床垫，就是最有利于身体健康的好床垫。

[谎言3]：

棕榈床垫取材于天然材料，所以是最健康环保的床垫。

事实是：棕榈床垫由于取材于天然有机物，如果保养不善，非常容易滋生螨虫的寄生物，引过皮肤过敏等疾病。

一些棕榈床垫企业一方面攻击乳胶和泡沫是化工产品，会影响身体健康，另一方面则指摘弹簧床垫中的弹簧等金属会扰乱人体磁场，也不利于身体健康。似乎只有棕榈床垫才是最环保健康的。

事实上，棕榈床垫为了保证人体的基本舒适性，同样会在填充层使用乳胶和泡棉。而所谓金属会扰乱人体磁场更纯属无稽之谈，我就不信现在的床架还有多少是不使用金属连接件的。

倒是棕榈本身作为天然有机物，在如何有效抑制寄生物的滋长方面，需要消费者的挑选和保养方面多费心思。

2.4个方法挑选适合自己的床垫

一般来说，判断一张床垫好坏的标准有4个。

一是舒适。

软硬适中，舒适填充层不应少于2cm，能够对人体形成有效承托。

二是安全。

用材安全环保，结构合理，甲醛等有害气体的释放在安全范围内。

三是透气。

能快速有效地将人体皮肤排放的废水废气排出，有利于皮肤呼吸。

四是卫生。

不易滋生不利于人体健康的寄生物，印染织物中的重金属不易析出。

作为普遍消费者，在选购时无法完全拆开床垫查看内部结构和填充物，也无法通过长时间体验进行鉴别。怎样才能快速有效地做出基本判断呢？

下面就分享一下4种简单的快速判断方法。

第一招：沾。

用手指醮点水，在床垫表层织物上多沾一下，看看是否容易退色。如果印染的织物容易退色，一来表明染料的重金属容易沾在皮肤上影响健康，二来也表明床垫的选材不考究。当然，沾的过程也是触摸的过程，织物面料如何要做到心里有数。

第二招：闻。

新床垫要注意闻一闻有没有什么特别的气味。如果是棕榈丝的淡香味或乳胶的乳香味，这是正常的。如果胶水味等气味太浓，就要提防有害气体了。

第三招：拍。

选择床垫的多个部位尤其是几个角落，用力拍打一下。一是感觉一下床垫的弹性，弹力太差肯定不够舒适。二是感受一下床垫的透气性，如果拍的时候能感觉到掌心有风透过，说明透气性不错。

第四招：躺。

买床垫时一定要在床垫上试躺10分钟以上，这样你就基本能判断床垫的软硬度是否适合你。

一般来说，偏胖的人可以挑硬一定的床垫，一是因为体重相对较大，二是因为有一定的脂肪层，可对软硬度进行修正调整。偏瘦的人则要挑软一点的，否则睡在上面就会有一种硌排骨的感觉。

怎么样才表示软硬适中呢？

你可以分别试一试仰卧和侧身两种睡姿，用手去试探后颈部、腰部和膝盖后部关等曲线部分的余位，如果没有余位，但是手还能相对轻松伸进去，说明软硬适中。如果有余位则说明偏硬，如果没有余位而且手要伸进去还比较费力，说明偏软。