许多人错过了属于自己的幸福，不是因为没有找到它，而是因为没有停下来享受它！
许多人都说我只想要幸福，幸福和追求幸福是我们生命当中的基本需求。事实上追求幸福的真实经历是所有生活当中对话的核心。当我们还是一个孩子的时候，我们眼中的幸福是非常情绪化的，是时好时坏的，而且还是充满了激情的，可是慢慢长大以后，当我们成年了，我们还是会认为幸福就是在童话般的世界里面，从此过上了幸福的生活，认为有一个平安，富足，浪漫的某个地方，就是在幸福在某一处等着我，我们努力的在寻找幸福，这个词与幻想的高品质的生活故事联系了在一起，我们听说过最美的童话故事就是白雪公主和白马王子的的幸福，也追问着从此过上了幸福的生活究竟是什么意思呢？
古希腊对幸福的定义是：充分发挥你的能力，朝着美好的目标努力。无论你的生活当中发生了什么，你都能够选择真诚，深刻和充满爱的状态，那会是什么样子的呢？想象一下他能带来真正的快乐，想象一下，把这种状态和你周围的人分享，当你把幸福当做一份礼物送给他人的时候你的生活就真正开始了发生持久的变化。当我们向外向上伸展，伸向所有的可能我们天生就拥有幸福。
等待幸福。大多数人不知道如何在当下获得幸福，他们不知道如何真正的停下来获得幸福的体验，大多数人面临的巨大的挑战是培养创造目标的能力，以获得长期的精通，同时在与他人分享成功挑战和经历的过程中的快乐，在这趟旅程当中，我们需要和他人共同面对挑战，共同分享经历，幸福就在这些时刻产生了。可是很多人都会告诉自己，等我上大学了，等我大学毕业了，等我研究生毕业了，等我升职了我就可以享受生活了，我就可以享受到幸福了，等我的孩子长大了，等我的房贷还清了，等我的生意好起来了，等我退休了，等我减肥成功了…到最后我们突然发现自己享受幸福的机会已经一去不复返了。
我们无意让自己竟然活成了这样的一个版本。我们都在寻找着幸福，试图在自己之外的某个人和某个事情那里得到幸福。这犯了一个根本的错误幸福就是你现在的样子幸福源自于理想问题的方式。一个自己认为幸福的人，他们在生活当中体验到快乐的范围和频率更大更广，一个认为自己幸福的人，他可以在生活的许多方面都找到幸福，在普通的一天里幸福的人能在不同的领域当中转换，使他们的兴趣投入和对世界的贡献最大化。无论外界发生了什么，那些能与幸福状态链接的人都会表现出获得快乐的意愿，专注于获得快乐并最终体验到快乐。
所以幸福就是你是否拥有获得幸福的意愿和对幸福的注意力。幸福是一种身体情感和意愿的综合状态，幸福的人养成了一种重要的习惯，他每天都去注意让自己感到幸福的，是在生活当中在不同的领域当中取得平衡，包括自己的身体，情感，智力和灵性的领域，在进入这四个领域之前，我们先提出一个问题，为什么有一些人比其他人更难获得幸福和快乐呢？也许有一些人认为幸福和快乐的并不重要，所以不愿意每天花时间去体验很多人是习惯性的把幸福这个概念与另外的事情联系起来当我做什么事的时候当我下班了的时候当我去跟好朋友聊天的时候当我住上大房子的时候我就可以很幸福当我开上了豪车我就可以很幸福，当我们这样思考的时候，我们能够体验到的幸福就很少了，我们不能从自己拥有的东西和即将发生的事里面找到幸福，也不能从我们期盼的未来里面找到幸福，幸福总是存在于当下的，也只能存在于当下，它存在于我们当下生活的深层次的意义当中。
以上一段话又颠覆了我对幸福的认知，我以前总认为我能在我所拥有的东西里面找到幸福，这恰恰是在向外寻找。各位你要思考一下你对幸福的定义是什么？你怎么知道自己在什么时候获得了真正的幸福？真正的幸福的人，他是拥有一些独特的品质的，你的梦想越独特，你的目标越独特，你就越容易进入幸福的状态，真正幸福的人会持续关注自己的生活目标，朝着符合自己的目标前进，这或许是一个逐渐发现的过程，这个过程的关键在于与自己真正的本性链接。真正幸福的人会注意到满足和幸福的区别，他们聚焦于自己的幸福，包括健康，成就，财富，聚焦于自己值得而向往的东西，而不是聚焦于能给他们带来愉悦的东西。他们意识到幸福来自于对他人的贡献，贡献点燃了他们的幸福的火花，他们为自己当下拥有的一切感恩，为生活感恩。他们超越了对某一个事件的质疑，进一步探索生命的深层意义。
创造持久的幸福。花一点时间来培养你的幸福习惯，做一次深呼吸…让自己想到你的身体正在感受幸福想象你的身体充满了活力，留意你的视觉，听觉，嗅觉，味觉所有的感官系统注意他们所带来的深层次的快乐的感受…花点时间拓展你的视野…我们需要相信自己也相信他人，相信当下的潜能，相信我们在这个世界上可以得到最好的发展这会为奉献幸福提供能量从而扩展你幸福的潜能当你考虑到如何为他人的幸福做贡献的时候于是这种感觉会逐步的拓展…每天保持一段时间去自我觉察，自我发现，自我链接…每天都让自己慢下来…你的生活会是什么样子的？你又会是什么样子的？你会为他人提供一些什么样的价值？花点时间多做自我觉察的练习从现在就开始我和你击掌欢呼为你送上祝福。
