20190218—20190224周复盘
〈48周〉
文｜过云雨
学习
001【阅读】
《每一天梦想练习》
《反脆弱》
002【音频】
每天30-80分钟音频
（罗辑思维、陈果幸福哲学课、心理学课）
输出
001【今日剽悍】
完成。 D395
〖碎碎念〗
完成，棒棒的，继续保持。
002 【每日一思】
D325
003【散文随笔】
《虽然治病很痛，但我决定当一回“医生”》
《幸福，这是个自问自答的问题》
004【感恩日记】
完成。D254
005【晨间日记/每天五分钟】
完成。D224
006【每日精进】
完成。D81
007英语
①懂你英语打卡30分钟 D56
②单词斩过关单词25个 D101
008每周复盘
①周得到 W45周
②周复盘 W48 周
009每日话题
完成。D31
运动
001散步
9.28公里 3天
002靠墙站
饭后10-20分钟站立
保养❤❤
001敷面膜✘
002敷眼膜✘
003 水
每天补水不可少，天气变化大，及时增减水分
004泡脚
4次 中药泡脚好舒服
005娱乐
《耀眼》、《花不弃》
过云雨说：
一周总结：
这是开工后的一周，工作节奏还行，就是身体状态不太好，跟不上节奏，有时候感觉吃力。
每天早晨起床有点煎熬、难受，手指间酸硬无力，无法合上。
膝盖、大腿筋、手臂、手腕、脖子，哪里都感觉到不舒服，坐着、躺着、站着都很痛，感觉到自己的压抑和悲痛。
悲伤于病情的加重，求医的困难，感觉自己好像废材，连最起码的喝水、倒水，都成为一个问题。
终于能明白到老年人动作迟缓的原因，原来病痛缠身、折磨的感觉是如此痛彻心扉。
这一周过得很快，学习上能兑现承诺，坚持每日学习，三大任务也能提前完成，为周日减压。
与叮当的首次语音聊天也顺利完成，畅聊了困扰多天的事，也力所能及地为对方找到方向，这样的通话很棒，舒缓了内心的压力。
下周计划：
001 看书+读书笔记
002 运动30分钟
003 每日一思+每日话题+今日剽悍
004 每周复盘、周得到
005 晨间日记+感恩日记
006 小随笔
