不要有受害者心态
读书之深度思考比读完要重要，读到一个观点或有启发的，有思考的去输出写作，深度思考。多问为什么直达事物本质、看透底层逻辑
要有边界感，什么是边界
边界=我的事、我的感受、我的选择，我说了算
我在场，我活着，我配
别人的事、别人的感受、别人的选择，别人说了算。
谁越过这条线，指挥我、评价我、控制我、否定我，就是“侵犯边界”
人际：试探、敢于冲突，察言观色、不迎合讨好、练习不回应、不高看谁、祛魅，心要硬一些
去看见自己，你真正的自信就是去看见自己。看见即疗愈。先看见自己才能看见别人
改命的第一步，从“做自己”变成“观察自己”
自己的感受最重要，把自己排在第一位，爱自己。比如你累的时候，你能不能觉察到，而不是继续硬撑；你不舒服的时候，你敢不敢提出，而不是忍耐到情绪爆发；
要做到不内耗和心软，得学会课题分离。把别人的事和自己的事分开，别总为别人的情绪买单。比如有人让你帮忙，你不想帮就直接拒绝，别因为怕对方不开心而勉强自己。还有，要建立自己的内在评价体系，别太在意别人的看法。你觉得自己是个什么样的人，就按照自己的想法去做，别被别人的评价所左右。
用脑子，而不是用情绪处理问题。大多数愚蠢的 女人喜欢用情绪处理问题。注意，社会就是社会，社会 只分强弱， 不分男女。您有情绪， 没人给您兜底。
