一、情感拖延
①首先明确：
合适的时机是表白成功的关键因素，但从来没有最完美的时机，只有相对合适的时机。这一切建立在踏出第一步的基础上，不然感情永远只会停留在单相思的阶段。
如果你把对TA的感情藏在心里，只是默默地对TA好，别人只会认为你人好，一般不会往喜欢的方面想。就像薛定谔的猫，你不开口，都不知道别人心里到底想的是什么。
有句歌词说“爱是不是不开口才珍贵”，不，爱一定要开口！开口有这么难吗？无非就是被拒绝，一次不行就两次，两次不行就三次，再不行是缘分没到，但你至少尽力了，问心无愧。
所以，我们首先应勇敢地踏出那一步，说不定对方早已期待这一刻的来临。如果能够牵手，别等明天，牢牢抓住TA的手，不要因为自己的拖延而让对方消失在人海里。
②克服拖延小贴士：
1.爱就要大胆地表现出来，不要因为害怕被拒绝而不敢说出来。有时候，脸皮厚一点儿不一定是坏事。
2.遇到喜欢的人，出击要趁早，行动要果断，紧紧抓住转瞬即逝的机会。特别是身为男生，更要主动一点儿。
3.有人说喜欢是放肆，爱是克制。无论怎样，如果你确信能给对方幸福，请先放肆一回，为了自己，也为了TA，不要等到失去再追悔莫及。
二、生活拖延(以做家务为例)
①首先明确：
生活中的拖延表现在很多琐事上，看着不起眼，但日积月累就会形成习惯，严重影响我们的学习、生活和工作。就像一台崭新的电脑，用着用着就会因为磁盘碎片塞满空间和硬件磨损慢慢卡顿，需要及时清理内存，更新设备。
我们要对拖延有足够的重视，随时保持良好的状态，主动学习，积极生活，克服懒惰，让生活充满正能量，过好每一天。
②克服拖延小贴士：
1.端正思想态度，不要觉得生活中的小事可做可不做，而要及时做、认真做、高效做。
2.养成第一时间做家务的好习惯。
3.即使在家里处于放松的状态，做事最好也不要三心二意，不要做着一件想着另一件。(在家里学习也是一样的道理)
三、思想拖延
①首先明确：
一旦我们在某件事情上产生抵触情绪，越来越不愿面对只想逃避时，就会不可避免地陷入拖延的旋涡，慢慢地从自我暗示变成自我满足，再到自我欺骗，久而久之就会形成一种牢不可破的思维模式。
而这种思维通常会给我们一种美好的假象，让我们总是能找到各种借口，把希望都寄托在明天，名正言顺地把该做的事情统统延迟，试图以逃避的手段解决所有问题。事实上，问题都没法得到有效解决。更严重的是，不仅原来的事情没有解决，很多本不该是问题的也都变成问题(重要不紧急会变成重要且紧急)。
思想上的拖延，远比行动上的拖延来得可怕，因为思想是一切行动的来源。拖延的思想在日积月累中形成，然后潜移默化地影响你，让你不自觉地为事情找各种借口，认识不到它的危害，无形中消耗了时间和斗志。
爱拖延的人总是在虚幻的假象中沾沾自喜，把责任推给他人，从此破罐子破摔，丧失一切动力。这种自内而外的心态，很容易让人陷入无限拖延的死循环，而且很难根治，具有极强的隐蔽性。
②克服拖延小贴士：
1.给所有任务设定一个期限，不要给自己预留太长时间，而要逼迫自己在限定时间前一定要完成。
2.我们要尝试剖析内心，弄清拖延的内在原因，找到问题的关键，对症下药。
3.改变自己，必须马上行动起来，并且坚持下去，一定会有意想不到的成果。
四、人生拖延
①首先明确：
指缝中悄悄地溜走。所以，说严重点，拖延就是慢性自杀。
随着年龄的增大，时间的价值越来越低。简单地说，对于时间来说，现在一定比未来的要珍贵。
从另一个角度来说，时间对每个人都是公平的，每个人每天都只有24小时；但时间又是不公平的，每个人的时间尺度都不一样，价值也不一样，因为生命不在于长度，而在于宽度。
世界上的许多东西都能尽力争取或失而复得，只有时间难以挽留。人的生命只有一次，时间永不回头。所以，我们要珍惜时间，今日事今日做，不要拖到明天、蹉跎岁月。
②克服拖延小贴士：
1.对待生活要有激情、有活力，不为自己的人生设限。趁着年轻，多做一些有意义的事，体验不一样的生活。
2.果断决策，不要总是优柔寡断。做出决定后就不要纠结，而要勇于尝试、敢于失败，不被暂时的困难阻挡前进的脚步。
3.高效执行、认真做事。珍惜并充分利用有限的时间，以只争朝夕、时不我待的精神迎接挑战。
