去年读了一本书《运动改造大脑》，昨天又翻出来看了一下，在此写一些我的阅读感受，也推荐给你：
1、你只不过需要穿上你的跑步鞋，迈开步伐向前跑，活动起来，爱上体育运动，你的大脑就会在无意之间慢慢被改变；
2、哈佛大学医学院副教授约翰·瑞迪，二十年的潜心研究，终于发现了运动和大脑之间的秘密。他把运动的奥妙写进了这本《运动改造大脑》；
3、这本书会让你知道运动究竟有多神奇。运动不仅能够改变我们的身体状态，比如调节激素、延缓衰老，而且能改变我们大脑的生长状态，促使大脑神经新生，让我们变得更专注、更聪明。在了解了运动的神奇之处之后，你还能学会制定合理的运动计划，有效地训练我们的身体和大脑。
运动不仅可以健身，更可以健脑。希望阅读这本书的小伙伴们能穿上你的跑步鞋，马上行动起来，相信运动一定会让你遇到越来越好的自己。
