调理身体打卡day3

✅早餐:鸡蛋-馒头，没喝豆浆和牛奶

✅姜茶

✅晒太阳:20 分钟

❎运动:没跳操（今天拉肚子身体虚休息一天，主要是散步）

❎好心情:还是有些焦虑.大姨妈没有来

✅早睡:10:40

寄语:不要着急慢慢来，慢就是快，把每一步走稳，一定可以让自己身体好起来的

最后编辑于：2026.07.20 22:26:41

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