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IP属地：云南
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痛苦是一种习惯“痛苦是一种习惯，而我们只是在不知不觉中顺着自己的习惯生活。”昨天晚上读到张德芬老师这句话的时候我进入了反思。我把我去年开始的不如意的工作经历都...
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调理身体 Day6（7.23）
✅早餐:鸡蛋1个馒头1个 ✅姜茶 ✅拍腹股沟200下 ❎晒太阳： ✅泡脚（泡出汗了） ❎运动:姨妈来了，没运动，主要是热敷和泡脚 ✅好心情:今天...
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调理身体 Day5（7 .22）
✅早餐:鸡蛋1个馒头1个，豆浆 ✅姜茶 ✅拍腹股沟 ✅晒太阳:10 分钟 ✅泡脚（泡出汗了） ❎运动:姨妈来了，没运动 ❎好心情:还是有些焦虑....
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调理身体 Day4
✅早餐:鸡蛋1个馒头1个，没喝豆浆和牛奶 ❎姜茶（有点上火，就没喝） ✅晒太阳:20 分钟 ✅泡脚（泡出汗了） ✅运动:今天跳绳 1400 个，...
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调理身体打卡 Day（7-19）
✅蛋白质补充:鸡蛋 2 个，鱼肉，牛肉，豆浆一杯 ✅姜茶一杯 ✅晒太阳:阴天 ❎运动:跳操运动 40 分钟 ❎好心情:还是有些焦虑.想的太多 ✅...
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调理身体打卡day3
✅早餐:鸡蛋-馒头，没喝豆浆和牛奶 ✅姜茶 ✅晒太阳:20 分钟 ❎运动:没跳操（今天拉肚子身体虚休息一天，主要是散步） ❎好心情:还是有些焦虑...
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自律打卡Day1
入睡时间：11:00 起床时间：6:50 早餐：煮玉米，1个水煮蛋，一杯姜茶 跳操30分钟 热水泡脚10分钟 需要改进处： 晒太阳，吃维生素D和...
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今日手记今天休息，早上去医院做了常规备孕检查，很顺利，也没有问题。中午和强一起去吃了午饭，吃了傣味，他还是不怎么吃辣，但还多次我们吃的饭都有点辣，感觉有...
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2025.2.12日记今天是元宵节，正常下班后去小吃街买了汤圆，包子等食物才回家。下午彭和我说老家的小狗好像病了，我一下午都提心吊胆，晚上到家就赶紧给妈妈打电话...