调理身体打卡 Day（7-19）

✅蛋白质补充:鸡蛋 2 个，鱼肉，牛肉，豆浆一杯

✅姜茶一杯

✅晒太阳:阴天

❎运动:跳操运动 40 分钟

❎好心情:还是有些焦虑.想的太多

✅早睡:10:40

寄语:养花一样养自己，加油

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