1 等一等
与其说是根据习惯行事，应该是思维定势。行动前倾听与思考，暂缓决定避免直觉行事，这也是一个要养成的好习惯。
2 学霸
想起来我遇到的那些学霸们，总是有种自信又坚定的感觉，他们知道自己在做什么，想要什么。
3 完美
我的“完美主义”只在很没用的地方才会发作，比如时间记录一定要事无巨细不能有遗漏。所以我也劝自己，没关系，我才刚开始学如何使用时间记录法，做不好没关系，慢慢改进就行。
4 设定时限
我设定给读书清单时间是45分钟，当然，想要做好可能要花1个多小时。但是不行，读书清单是我学习的热身，不能花太多时间。
5 提问
提问是个技术，我也试着问自己“为什么”，但是很多时候问得太消极，把自己引向消极的情绪。学会如何提问很重要。
6 玩
突然觉得，把运动当成游戏会不会轻松很多！
7 沉浸
我试图寻找进入沉浸状态的方法，第一要素就是这件事必须是我自己想要做的。如果是别人要求我做的，抱歉，带着一种别扭的逆反心理，我真的很难集中精力。
8 仪式感
“烧水-泡咖啡-喝咖啡”是我早上必须进行的一种“仪式”，做了这一套我才算是准备好开始一天的活动，少了这一步，总觉得哪里不对劲。
9 公平
澳洲人总喊着公平平等，这种精神带到工作中，很容易变成斤斤计较，为什么我多做一点你少做一点。科室现在就弥漫着这种气氛，团队合作和互助已经荡然无存。
10 吃亏是福
不是自我麻醉，而是提醒自己，不要为了一些小事斤斤计较、生气，不值得。
