最近，诸多谈论冥想打坐的帖子，有认可， 有反对，反对的原因均指向一个方向，容易走偏。
关于冥想出偏这个课题，也正是我这些年在顾虑、担忧的事。
想起每个打坐的阶段，初始打坐稍有所“感”，便迫不及待地去查阅相关资料，搜索、验证、思考、反复体验....
然后相关冥想的书籍一本一本地读，读着读着就走向了神秘体验、长生不老、神通出现....
也曾沉浸于打坐带来的“神奇”体验中，不可自拔。有一天静坐2小时，然后我的颈椎病犯了。
我是从2020年接触冥想，并于2022年疫情期间开始每日打坐冥想。
作为一个打坐经验超过3年的人，所有新手冥想者的体验我都经历过，有一些话还是想要表达一下。
首先，冥想和打坐名称不同，意义却类似。本质都是向内探索的手段，真正带给人宁静和幸福感的是认知的提升，而调节情绪只是他们的副产品。如果仅仅去追求这一点点安宁而进入“邪教”，那便是走偏了。
其次，冥想静坐就像锻炼肌肉，需要一点一点来，想要突破性进展，就容易走向极端，一是寻求神奇体验，二是不合逻辑地提升训练强度，三是因期待过高而失望放弃。
最后，也许有“任督”、也许有“出窍”、也许有“神通”......但想想我们静坐的初心是什么。别为了一些虚妄的追求而忘记了自己的初衷。
也想提醒一下初学者，网络上各种关于静坐和冥想体验的帖子很多，我们能带着批判的目光对待最好。毕竟，那是他们的经验，而我们和他们是不同的个体，而且环境和经历都不同，这一点很重要。
