徐女士的老公有段时间动不动就发火，回到家看到什么都不爽，两人常会因为一点鸡毛蒜皮的小事而争吵。有次她开玩笑对他老公说：“你这是咋了，难道你也和我们女人一样每个月有生理期么!男人也有‘大姨夫’”？
听到这话，她老公不淡定了：“你们女人有生理期，男人怎么会有？我们每个月又不会来月经。”
如果说男性也有生理期，相信很多人都是不相信的，只会觉得这是玩笑话。但其实这是真的，男性确实也有，只不过对他们来说，这和女性不一样，并不是月经期。
那么，在这个期间，男性身体会有什么表现呢？会持续几天？男性在这期间要注意什么呢？接下来就和大家聊聊，建议男性朋友们不要毫不在意，女性朋友们看完也要理解。
男性的生理期，跟什么有关？
其实也是和激素变化有关，与女性不同，男性更多是受到雄激素的影响。
英国曾有人对于男性进行过调查，他们发现在受访的男性中，有26%的人都会经历这一时期。
男性在生理期期间，会有什么表现呢？多久出现一次？
与女性不同的是，男性在这个期间，受到的影响更多的是体现在心理和精神方面，情绪容易波动。在上面这个调查中，有超过一半的人都有烦躁不安这一表现。
除此之外，在这期间，也有很多男性感到比平时更累了，容易饿，比较嗜吃。
另外，出现的时间和女性也不一样，对于男性来说，这个周期不是固定的，而且每次持续的时间也不一样，有的人可能每个月都有，有的人可能几个月会出现一次。
现代许多人的压力是比较大的，很多男性更是如此，当出现这些不适的时候，可能很多人都没有想到跟这个因素有关，也不会想到，因为觉得男人不会有，只有女性才会有。但并不是，男性体内的激素水平也会发生变化。
不良情绪是男性在生理期常会出现的，有的男性可能会莫名的心情低落，有的会坐立不安，有的突然变得冷漠，也有的人会因为一点芝麻大点的事而生气。而很多男性可能并没有把它当回事，而是让自己长期处于压力太大、不良情绪中，殊不知这会影响健康。
长期保持不良情绪，会成为诸多疾病的导火线
压力也是一把双刃剑，适度有一定的好处，但若过度反而会伤身。男性长期处于压力大情绪差的状态中，会增加以下多种疾病的发生几率。
比如消化系统疾病，长期如此，会影响到正常吸收和消化，不利于胃部健康，易增加胃溃疡等疾病风险，引起腹痛等不适。
也会影响到胰岛功能的健康，而它若出现问题，会影响到血糖水平，最终或会离糖尿病越来越近。人长期在这种状态中，肾上腺素会更多分泌，容易阻碍到胰岛素的分泌。
身体的免疫力和抵抗力也会下降，而这还会增加其他问题的发生几率。
另外，心理疾病也不能忽视，若是未能及时调节，不良情绪持续时间长了，还易增加抑郁的几率，影响心理健康。
男性的生理期和女性有点相同的地方，那就是这都是正常的变化，并不是病理性的。但是也都有一些要注意的地方，对男性而言，不要忽视坏情绪的力量当出现上面这些不适时，不要对其不管不顾，要及时学会调节。
在此期间，建议男性要把好以下这三关，让身体更健康：
第一是体重：
在这样的低潮期，再加上不少人有嗜吃的表现，男性要注意适当控制，不要因此暴饮暴食，整天大鱼大肉，特别是本身已经肥胖的男性更要注意。腹型肥胖对于身体健康不利，比如会增加慢性病风险。
但是想吃东西怎么办呢？男性朋友们不妨吃一些水果和蔬菜，多喝水。对于很多男性，水果吃得很少，忙于工作，每天喝水也较少，不妨趁这时候进行调整，逐渐让自己养成爱喝水、吃水果的习惯，有益健康。
第二是身体疲劳方面：
感觉比平时更累了，应该要及时休息，注意劳逸结合，而不是继续劳累。这期间每天晚上早点睡，保证充足睡眠，你可能就会感觉没有那么累了。不要不把疲劳当回事，如果持续疲劳，时间长期，从轻度到重度，离疾病就更近了。
第三是情绪上：
烦躁、焦虑时，不要陷入这个漩涡，不要一直处于自我怀疑与否定的状态，而是要给自己积极的心理暗示，学会主动调节，改变这个局面。建议男性适当进行户外运动，或者做一些其他自己喜欢的事情，转移注意力，给自己减压。
另外，还有一个冷知识，其实男性也是有更年期的，也是跟激素变化有关。
综上，原来男性也有生理期，但和女性的并不一样，希望男性也要关注自身健康，在此期间注意调节。男性在生理期期间，不妨做好以上这些事，相信有助于帮你顺利度过这一时期，让身体更加健康。
