读蔡崇达的《皮囊》中外婆说的一句话，给我印象非常深刻，大致意思是：“我们的皮囊生来就是被用的”，说的是这个理。
但是反过来再一想，我们的皮囊要跟随自己一辈子，如果不好好珍惜，怎么能为我们更好的使用呢？
如果不给汽车加油，不定时保养，原本可以开八年的车，确只能开五年，一样的道理。
所以我们会好好吃饭，去关注养身，去锻炼身体，活动筋骨。即使是这样也避免不了，随着年龄的增长，我们得记忆力越来越差。
如果用对待身体的态度，对待大脑，那么让大脑劳逸结合，不但可以延长大脑的灵活的时间，又可以挖掘出更大的潜力。
身体的情绪，可以通过大脑被反映出来，那么同为互补关系的身体与大脑，当我们的大脑需要休息时，我们就会出现注意力不集中，烦躁，什么都不相干。此时，大脑就开始抗议了。
倘若，我们对大脑释放出来的抗议置之不理，那么做事效率就会直线下滑。
所以，该休息的时候，就立刻放下手中的工作，马上让身体与大脑立刻放松下来。俗话说的好，会休息的人，才会工作。
其次，利用自己对时间的评估，锻炼对时间概念的准确性，比如：预估自己写一篇文章需要多久，然后记录下实际使用的时间，久而久之，自己做每一件事情之前，都可以有一个准确的是时间判断，总之，凡事给自己留下喘口气的时间。
最后一招，锻炼大脑的最好的方式就是，多维度，多领域涉猎，我们都知道乔布斯把极简美学融入到手机中，才有了我们今天看到的苹果手机。
看似不搭干的两个学科，融入到一起，就可以碰撞出不一样的火花，这就是多领域涉猎带来的灵感。
我们的身体，担负着重任，它要支撑着我们在世度过几十年，未来有可能是百年，而我们的大脑是身体存在的意义，他们是相互协作，所以需要劳逸结合不止是我们的身体，还有大脑这个总指挥室。
