每天吃早餐

连着三天没吃早餐了，今天早上明显感觉到不适，头晕晕的，浑身没力气，有时候感觉脚踩棉花上了，反应也变慢了，脑子很迟钝，做什么都打不起精神来，看起来疲惫又颓废。

才三天就出现了这些症状，可见长期不吃早餐对身体的危害真是不小啊，尤其是会影响到你的大脑，降低工作效率及思维能力，感觉不到任何兴奋快乐，情绪上一直处于淡漠消极的状态。

看来真的要认真负责地对待自己的身体了，年龄压力都越来越大，要尽力保持一个积极的状态，毕竟还有好多目标等着去实现呢！

所以第一步，要每天坚持吃早餐！