✍昨天我有什么收获和感悟？

✔️运动（跑步）30分钟。养成每周运动2-3次，跑一休一的模式，挺好的，继续保持。

✔️阅读《如何阅读一本书》使用了倍速阅读法，去掉声读、减少聚焦、找关键词（动词或者名词）。

这个方法很好用，特别是找关键词，可以让自己提升阅读速度，根据关键词脑子也会自动串联前后的意思，不会影响阅读的质量。

继续练习，主动阅读，专注练习，就可以达到比较好的效果。

✔️昨天发现在工作上有些抱怨哦，感觉这个事情不应该由我来处理，我需要在中间传话，而且所做的事情是我的知识盲区，我就比较烦躁。其实应该换个角度思考，把它当作锻炼自己去其他部门沟通协调的机会。

想起李笑来老师说的一句话：

“当我们遇到麻烦，遇到不顺利的时候，能解决的就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度，抱怨有什么用呢？没有用，因为它只能用来向别人展示自己的无能自的无奈而已。“

时刻提醒自己吧。

✍昨天我需要改进什么？

工作上不要抱怨，能解决的就解决，实在解决不了的，可以寻求帮助，告诉自己，允许一切发生。然后换个角度去思考，把每一次遇到的困难当作修炼自己的机会。

✍今天我最重要的事是什么？

1. 继续使用倍速阅读法阅读《如何阅读一本书》

2. 补前面的作业。和同桌沟通对练的时间。

3. 学习英语单词10个