每日三思/复盘的第64天

✍今天我有什么收获和感悟？

✔️冥想10分钟

✔️完成课程的学习，作业打卡

✔️和家人视频通话

✔️每日复盘

• 今天课程学习到了3种快速阅读法：倍速阅读法、苹果阅读法、主题阅读法。因为今天休息，暂时还没拿起书本练习。

• 今天休息，和闺蜜出去约会，一起吃火锅，逛街，还去体验了泡脚项目，整体感受特别好。发现工作上班经常久坐，全身僵硬，今天去按摩，活络了筋骨，按摩师特别的专业，服务周到，整个过程没有过多的打扰我们，让我们完全的放松，我体验到了正念冥想的作用了。

✍今天我需要改进什么？

没有看书。

✍明天我最重要的事是什么？

1. 学习课程，完成作业打卡

2. 看书至少30分钟。

3. 每日复盘

❤️今日小确幸：

• 感恩做了泡脚项目

• 感恩做了早餐和晚餐

• 感恩和家人视频

• 感恩给闺蜜化了眼影，她很满意。


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