我们要去减少思想杂念的出现，重点就在于我们要去消除我这个中心，也就是要去消除心灵上的“我”这个主体，成为我们所谓的无我、空无的存在。因为只要有了我这个主体的存在，我们也就会围绕着我这个中心去行动，也就有了我要成功，我要幸福，我要消除痛苦，我要赚钱等思想出现。

前面讲了“我”这个主体，是我所累积的思想的产物。就像我是中国人，主要取决于我所生长的环境，我所接受的文化背景所决定的，而我们的血统只占了次要因素。就像把一个外国的小朋友放在我们中国长大，他也就同样会认为自己是中国人。当我贴上了我是中国人这个标签后，我与外国人之间也就是对立分裂的，各种冲突也就产生了。

我们要化解冲突，就在于我们放下自己的标签，也就是要放下自己的思想观念。要放下思想观念，我们就得去直面我们的观念，要去了解我们每一个观念背后的本质、真相究竟是什么。

就像“人”这个观念，代表的究竟是什么意思呢？什么样的人才能被称为真正意义上的人呢？难道说我们拥有了人的器官，拥有了人的思想就算是一个完整的人了吗？那些跟我们长得一模一样，可是拥有的却是一颗狼心狗肺的心灵，干的全是损人利己的勾当，这样的一个人还是真正的人吗？我们还会喜欢与这样的人做朋友吗？

如果我们只从外观上、物理上、地理上来定义“人”这个概念，那么我们的这个定义也就是局限的，我们也就不可能成为一个真正完整的人。我们人之所以会成为智慧生命，最主要的原因就在于我们拥有强大的生命情感。我们拥有同情心、悲悯心，我们不会去欺负弱小，甚至会主动去帮助弱小，这才是我们人与其它的动物不同的地方。所以只有一个拥有生命情感的人才是一个完整的人、一个合格的人。

当我们拥有强烈生命情感的时候，那么我们身上的标签也就不重要了。对我们来说，我们看到的就是人的本质，无论你是中国人、美国人、还是非洲人，只要你拥有了人的生命情感，不去伤害他人、不去欺负弱小，那么我们就是同类，我们就会是真正的兄弟。

当我们真正的理解了“人”这个观念背后的本质后，我们也就不会局限在中国人、外国人这种表面的标签里面，我们的行动也就是不带有标签的行动。当我们与任何人相处时，就只会去看这个人的行为本身是否是一个合格人，而不是去看他背后的标签。无论你是中国人、还是外国人，如果你没有具备作为人的最基本的生命情感，那么我们也就不可能成为朋友。

我们其它所有的观念、标签也是一样的，当我们去看到了观念背后的真相后，我们也就能放下观念，就像当我们看到努力的本质后，我们也就不会带着努力这个观念来生活，看清了仪式感背后的真相，我们也就不会受仪式感所束缚，看清信仰背后的真相，我们也就不会被信仰所奴役。

所以只有当我们去看清了每一个思想观念、思想标签背后的本质、真相后，我们才能真正的放下观念、放下标签，我们也就不会带着思想观念来生活，也就不会有“我”这个心灵上的主体存在，我们也就是活在当下的事实中，也就没有了我与外在事物的对立，自然也就不会有冲突的存在。