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  • 什么是觉察?觉察要如何才能出现?

    要消除我们的局限,首先就得拥有觉察的能力。我们的行动之所以是局限的,是因为在我们行动之前我们不会意识到自己是局限的,只有当我们有了一个不好的结果...

  • 有了觉察,才能消除自身的局限

    上期我们分享了,只有当我们不对自己所感知到的事物马上做出评判、做出结论时,我们看到的才是事实,但是要不对事物做出评判,显然是一件很困难的事情。因...

  • 人最重要的能力,是要能看到事实的本质

    彻底的改变自己也就是要我们回归到当下、活在当下。要活在当下我们首先就要能感知到每一个当下的事实,但是就算我们感知到了当下的事实,我们所感知到的也...

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  • 过去思维才是最顶级的思维

    很多人在面对问题时,都是通过未来思维来解决问题的,也就是我们会把问题的解决寄托在未来。比如说我们小时候是不快乐的,我们就会想等自己长大就好了;等...

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  • 彻底改变为什么要从停止思考开始?

    我们之所以想要去改变自己,是因为我们对当下的自己不满、有内耗存在,我们才会去寻求改变。在我们处于幸福快乐的那些时刻,我们一定不会说要去改变自己。...

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  • 彻底的改变从停止学习、停止思考开始

    很多人都会认为我们内在的成长和改变都是来自于学习和思考,所以当我们处于烦恼困惑中时,积极上进的人就会不断的去学习和思考。而我们所谓的学习和思考,...

  • 抑郁能不能够彻底治愈?

    在许多抑郁的人看来,抑郁是没办法彻底治愈的。他们之所以会有这样的观点,是因为自己确实尝试了很多的方式方法都不能走出抑郁,这时有的人就会说,抑郁是...

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  • 内耗是如何产生的?

    所有的焦虑、抑郁都是来自于我们的思想内耗,当我们处在内耗中时我们也就会去失去对当下事物的感知,我们也就是活在了自己的思想里。所以我对焦虑抑郁的划...

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  • 欲望是如何产生的?如何才能减少欲望?

    大家都知道多数心灵上的痛苦,都是来自于自己的欲望,我们也知道要知足常乐这个道理,但是欲望不是我们说放下就能放下的。要减少欲望的出现,我们首先就得...

个人介绍
心理咨询 精神分析
减法心灵疗愈倡导者
一个致力于帮助人们唤醒自身智慧的人
我们每个人的痛苦与快乐都是因自己对过去的累积而来,只有当我们不再累积并减少过去的累积,我们才会超越快乐和痛苦成为幸福的存在