图片发自简书App
又一次从李笑来老师那学到新知识。面对这个新名词一片茫然，所以百度了下：
元认知能力的实质是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节。
李笑来老师分享了三个技能。坐享、兴趣、反思。
首先是让我们做“大脑体操”，像健身一样地让我们的大脑强壮起来。像打坐、禅修一样刻意的训练自己
第二就是兴趣。
虽然每个人的兴趣不同，但每个人在做自己感兴趣的事情时，很容易进入全神贯注的状态。主动的全神贯注相对于被动，又多出了一个维度。
专注于提升某个特定的技能，在任何一项兴趣中都必须刻意练习。比如你正在读一本书，你要把书中内容和自己的工作去关联带入。日积月累就能收获许多新思路
第三反思
日三省身，每天花十分钟左右，反思一下自己的思路和思考结果，调整情绪。并把思路记录下来，好记性不如烂笔头。寻找情绪的来源，琢磨情绪的走向，找到解决方案。
