2023.12.30
一、相互认识
1、便利贴写昵称
2、大声介绍自己的名字其他人跟读
3、写名字
两人一组，随机找5个，同时相互大幅度（膝盖以上都需要动）空中手写彼此姓名
4、2.0写名字
用肩膀（或身体其他部位）两人一组，随机找3个，同时相互大幅度边写边读
5、3.0写名字
3个身体部位写名字，两人一组，随机找3个，同时相互大幅度边写边读
头（鼻子、耳朵）
胯（找一个点）
脚（坐下）
6、演名字的故事 （想象力）
报数分组（6人），将小组成员名字编进故事中（2min准备）
（呈现自己即可，不要比较）
梦（睡不着-睡着了）
拯救（小红帽过河）
万有引力（柳树掉下橙子）
融化了（数鸭子）
下雨了
探索火山
7、找朋友（即兴创作）
随意走动，睁大眼睛观察对方，根据数字随机成组，演故事
（第一轮3人-字母G，第二轮5人-共同去过的景点，第三轮来自一样地方的人-搭建一个美食，第四轮相同职业细分-高峰、低谷时刻）
二、流动塑像
两人一组，手撑一起代表组团成功
情绪雕塑博物馆:雕塑和艺术家。
（1）雕塑中性站立，艺术家摆动雕塑，摆出可以代表一种情绪的雕塑，雕塑到表情，转动360度展示，让其他人猜状态和心情
（2）艺术家给雕塑加台词，动作流动起来，重复三遍，有情绪上的渐进
（3）所有雕塑定格，艺术家来中间。找到和自己雕塑比较像的，搬运到一起
（4）雕塑家围成一圈面向场外坐看雕塑
（5）老师碰到雕塑肩膀时，雕塑流动起来
准备阶段
报数分组（6人），（身体）穿越空间
拍立得（随机），以组为单位-高中低-前中后
第一轮、第二轮（快、变）、第三轮（喜-只动作、怒-加台词、哀-三遍台词、惧-不断重复台词）、第四轮（讨论1min，组与组演绎主题故事）、第五轮（组内分享1分半，演组员的故事）
下午
三、（下午）走马灯
热身
用手画S型、用肩膀画、用鼻尖画、用人体不同部位画，专注在自己的身上
两人一组
提线木偶
用手指触碰表达连接点来控制木偶活动，升级版用声音的不同来控制木偶活动，进阶版木偶活动音乐跟随。
过渡：分享者的故事里有三个以上的主角
过程：开始30s乐师音乐背景，其他人走动直到音乐停止，动作定格，依次表演，结束30s乐师
四、一对对（2人一组）
练习第一轮：回忆一件内心渴望但没有实现的事儿，自己演渴望小伙伴是阻力（拉）
练习第二轮：回忆一件不想去做但又被推着去做的事儿，自己演被动小伙伴推动
开演：摆好动作后，乐师奏乐-结束，演员开始-停止（三轮对话-三组动作-三段音乐），乐师结束
key：眼神朝观众、一个角色的相互拉扯（身体连接）、台词精简
五、独立小演出
分成2个大组，轮流体验不同角色4轮
一个乐师（丰富演出）
一个领航（有互动性、有边界）
六个演员
其他当观众
练习一对对（适合冲突矛盾故事）、走马灯（适合角色丰富的故事）、流动塑像（适合情绪聚焦的故事）
演出结束后，小组内复盘（10min）
学员提问（10min）
演员的成长按自己的节奏，一般先训练打开
不挑观众，靠设置去同质观众（10岁以上or小于10岁）
一故事是呈现、承托非治疗，领航需要保护teller
演员需要挑选吗-固定频次的排练
如何训练一个剧团-集训便于融合，演出便于成就感；社团需要耐心的磨合
「补充」
一对对：个人情感纠结冲突
流动雕塑：个人心理活动
走马灯：群体反应和心理活动
