你有过人生中最黑暗的时刻吗？你身处一个黑洞里，光亮照不进来，你喊不出声音，也爬不出去。

——题记

第一次听到“产后抑郁”是在八年前，我在市人民医院实习，刚轮转到产科，产科是我轮转当中最喜欢的科室，因为每天都可以迎接新生命的到来，一声声的婴儿啼哭如同天籁之音，仿佛可以划破天际，天使降落人间。回忆在产科的点点滴滴，虽时隔多年，却记忆深刻，无法忘怀。

  跟往常一样，我跟带教老师一起值夜班，病房里早已是静谧一片，每走一步都需要小心翼翼，生怕惊扰了熟睡中的婴儿宝宝们。我准备推开17病房的门去收体温计，推门时才发现门被反锁了，我没在意，想着待会再过来，可是当我正准备离开的时候，17病房却传来了婴儿的哭声，响彻整个病房的走廊，我心里顿时一慌，急忙跑回护士站喊我的带教老师。

当我的带教老师拿着钥匙打开房门的那一幕，让我无法忘怀，打开门的那一瞬间，走廊的灯光正好照在了婴儿的小床上，婴儿床里孩子因为哭整个小脸已经涨的通红，手脚一直舞动着，我连忙抱起孩子，小小的嘴巴里小舌头一直伸出来舔嘴唇，一看就知道肯定是饿了，房间里却看不见17床产妇，老师突然一个转身跑向卫生间 ，推开房门，脚还没伸进去，老师脸色大变，连忙让我去喊值班医生过来，快！17床产妇扼腕了！

    那是我第一次看见一个人脸色苍白如纸的样子，浓郁的血腥味充满着我的整个鼻腔，我感觉整颗心都在颤抖，尤其是触摸到17床冰凉的双手时，我真的急哭了，因为我从来没有握过这么冰凉的一双手。

17床的产妇为什么会这样？她怎么会呢？17床产妇叫陈圆（化名）30岁，剖腹产，生的是小闺女，比预产期早了两个星期生产，刚住进来待产的时候我就关注到她，她因为见红后出现规律性宫缩办理住院，跟她住一个病房的正好是刚生完孩子的产妇，那个产妇一晚上因为伤口疼痛在病房里一直叫唤，17床却始终一声不吭，没有喊过一次并且在宫缩很痛的情况下，还坚持到病房外面的走廊里来回走动。单凭这一点我就觉得她是骨子里的坚韧。

事情发生后，关于陈圆家里的事情传的整个科室都知道，陈圆的婆婆嫌弃她生了女儿，就生产那天来了一下之后就没再露面来医院，当天晚上陈圆跟老公起了争执后，老公不理解反而丢下她跟孩子一个人在病房，陈圆从小她就生活在一个重男轻女的家庭，又是远嫁，各种情绪的积压，让她初为人母时没有感到激动与喜悦，反而更加痛苦与绝望，谁说母子本弱，为母则刚，知道女子本弱，更需要的是好好呵护才对，生男生女也不是女人一个人就可以决定的。

如果陈圆不是在生完孩子的状态下也许她不会做这样的傻事，“产后抑郁”，每个人都见怪不怪，怀孕时有人会告诉我们如何安胎养神，做好胎教，等生了之后也有过来人告诉我们如何科学做月子养育孩子，可是却没有一个人可以坦诚公布的告诉我们如何预防“产后抑郁症”。

“产后抑郁”真的这么可怕吗？也许对陈圆来说，比产后抑郁更可怕的是要面对冷眼无情的婆婆，还有自己枕边人的不支持，不理解，在最虚弱最需要家人的时候，为什么明明是最亲近的人，却都带着刺？靠近不了，也拥抱不了。

查找资料后才知道：“产后抑郁症，也叫产后忧郁症，是一种女性特有的特殊精神障碍类型。特指女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。这种精神障碍需引起重视，否则可能会造成女性行为失常，影响健康和生活”

据统计，大约10个产妇里面就有一个会的产后抑郁症（10%～15%），一半以上的人会出现产后抑郁的情绪（50%～80%）。 产后抑郁症和产后抑郁两者最显著的区别就是：产后抑郁症达到了疾病的诊断标准，是病，得治；而产后抑郁是一种情绪，一种状态，需要预防其进展。

  我曾经问过身边很多生过孩子的女性，她们回忆起曾经自己生产后的情绪状态，有85%以上都表示曾经自己有过情绪崩溃，莫名其妙流泪的状态，那个时期的我们，好像换了一个人，好像不是我们自己，又好像就是另一个自己，这样的情况我曾经也经历过。

我是顺产，整个孕期也是磨难重重，假性宫缩，在我29周的时候医生就告诉我说可能会早产，最后我只能卧床休息，每天还要挂硫酸镁保胎，这样的状态持续了半个月，整个过程是情绪崩溃的，我还得强行克制，不让自己乱发脾气，所以我现在回想起来，月子里那段情绪崩溃可能就是因为克制的情绪太多，压抑的时间太长了。

出院回家后的第三天我就感觉自己敏感，多疑，莫名的就想要哭，在家人看来简直就是不可理喻的行为，我会因为老公的一句反驳而伤心落泪，会因为孩子的红屁股而情绪暴躁，迁怒于老公，甚至婆婆公公，我都一一得罪了，如果不是好友的前来探望，告知我小心“产后抑郁”我可能还没有意识到，我已经从生理激素的变化，转变到心理情绪的管理失控了。

都是第一次当妈妈，我太紧张了，我从女儿变成媳妇，现在又变成了母亲，角色的转变让我一下子没有适应过来，以前的我只有八九十斤，可是生完孩子后，月子里也一直是118斤，我从来没有这么胖过，小蛮腰也变成了水桶腰，松弛的腹部，一道道未消散的妊娠纹，还有橱柜里穿不下的牛仔裤，一切都变了，原来变的不不只是我角色，身边的人和物都在变化，包括我的先生我的婆婆，他们也是第一次做爸爸，第一次做爷爷奶奶，我告诉自己不能继续这样。所以后面我开始意识到自己的情绪是因为激素的原因，我开始分散自己的注意力，听广播剧，因为是新手妈妈，所以加入了很多妈妈群，跟群里的妈妈一起互动交流养娃心得，开始记录我与孩子相处的点点滴滴，拍了很多的视频，写日记的习惯也是从那个时候开始的，每天记录自己的心情，不管是开心的还是难过的，我都一一记录了下来。

我们每个人都有过人生中最黑暗的时刻，好像身处一个黑洞里，光亮照不进来，喊不出声音，也爬不出去，但是只要你能勇敢的穿过那个漆黑的路，走向前面的光亮，你会发现，光进来了，爱你的人也进来了，感谢家人对我的支持与陪伴，尤其是我的先生，在我最脆弱的时候给了我走出黑洞的力量！也感谢那段时光勇敢坚强的自己，因为最终我战胜的始终是自己！