在这个快节奏、高压力的时代，我们常常被“幸福”二字搞得晕头转向。有人追求物质上的富足，以为“幸福肥”就是幸福的代名词；有人则沉迷于感官享乐，认为...

在生活的舞台上，我们每个人都有那么几个“死穴”，一碰到就如同触电般，焦虑、恐惧瞬间袭来，仿佛世界末日就要降临。这些“死穴”，就是我们大脑里那个小...

在这个快节奏的时代，焦虑似乎成了我们每个人的“标配”。提到焦虑，很多人第一反应就是皱眉、摇头，仿佛它是只凶猛的野兽，随时准备吞噬我们的快乐。但读...

在这个快节奏、高压力的时代，我们每个人的心里都住着一只名叫“杏仁核”的小怪兽。它时而温顺，时而暴躁，尤其是当我们面对未知、挑战或是小小的失败时，...

家人们，最近在思涵讲书直播间和大家一起共读《重塑杏仁核心》，那感觉就像开启了一场超刺激又超烧脑的“大脑探秘之旅”。今天咱就唠唠书里这“焦虑频道”...

最近在思涵讲书直播间和大家共读《重塑杏仁核》，本以为是一本关于“如何驯服焦虑小怪兽”的实用指南，结果读着读着，突然发现：原来我们的“理智脑”（大...

在这个充满焦虑与不安的时代，谁还没个“怂包”时刻呢？每当遇到蜘蛛、公开演讲或是突如其来的巨响，我们的内心就像被一只无形的手紧紧攥住，焦虑、恐慌如...

都说“病从口入”，但你知道吗？焦虑和暴躁，也可能和你的饮食脱不了干系！最近在思涵讲书直播间和大家共读《重塑杏仁核心》，才发现原来我们的情绪“开关...

退休后的日子，本应是卸下疲惫、享受生活的美好时光，可对我而言，却莫名陷入了焦虑的漩涡。每天清晨醒来，看着窗外熟悉又陌生的风景，心中总涌起一股难以...