当我们学习工作时候，经常会碰到不想做的时候，也经常会遇到做不好的时候，很多人会想的很多，但真正行动的很少，按照浮在社会表层的逻辑，懒惰是标准答案。
懒也就因此成了没有做成事的一个借口，但懒惰形成的原因是什么，却很少有人能谈的透彻，懒惰成因具有复杂性，但并不深奥，深度剖析人性，深刻挖掘自己会找到懒惰的根源。
懒惰的成因
1.基因决定，为了储蓄能量，人类的基因从食物稀缺的时代到现在没有太对的进化，刻在基因里的生存逻辑就是，积集中力量狩猎，存食物，不狩猎就要减少活动。到我们现代社会，食物丰富，人们不需要狩猎，虽然没有了生存压力，但趋向于节省能量的本质没变，当没有想清楚做什么的时候，或者说没有下定决心做什么的时候，短期的自我（心理学家认为每个人都有两个自我，一个是长期自我，理性我，一个人短期自我，情绪我）会认为是不重要的事，会给身体发出信号，不重要，不用做，歇着就行了。
2.目标不清晰，现代社会，目标变得复杂多样，要做的事情太多，想做的事情太多，但也正因为如此，短期自我无法判断哪个重要，也因此就认为都不重要，然后发出指令，都不做了。很多人肯定有经验在截止日期之前奋笔疾书写报告，赶作业，改论文，这这个阶段，仿佛天神附体，效率奇高，各种因拖延造成的身体不适都没有了，最终还是完成了任务。其实这就是因为在快到截止日期时，我们的目标变得异常清晰，就是完成，没有了自己设置的干扰，效率自然就高了。
3.内在抵触。在上学的时候，我们总有不想写作业的时候，看似是懒惰，其实是有抵触，受限于当时的认识水平，会认为做作业没有用，找不到意义感，短期自我也会发出信号，那就不做。对外表现出来的是懒惰，但内在的心理状态是抗拒。
4.要做的事情太难，启动所需精力过多。很多时候，我们会被一件事情的整体吓到，从而造成行动困难。举个形象的例子，搬起一块砖很容易，但垒成一道墙很难。不行动往往是被墙吓到了，而不是被搬一块砖吓到。
拆解动作，不给短期自我加负担，让他感觉到放松，通过行动来想他证明，做这件事没有想象的那么难。
5.完美主义。完美对于个体来说从来不存在，但为了头脑中臆想出来的完美方案而拖延确实非常常见。解决完美主义很难，毕竟完美主义是个双刃剑。但先完成再精进的顺序还是要坚持，一次完成一个完美的方案，总是不现实的。
推荐几本书，帮助大家更加清晰的了解懒惰的成因，提高行动力，以便让大家更能掌控自己，掌控人生。
思考快与慢，象与骑象人，微习惯，番茄工作法。自我发展心理学。
勤奋的人不是反人性的克服懒惰，而是目标清晰坚定有方法，有足够的动力在对的路上奔跑。
