踏歌学舞四十天33
健康第一，没有健康，就没有快乐，健康的身体，才能工作轻松，生活愉快。
全民健身，提高全民族身体素质，党和国家重视全民健身，把健康理念提到一个新高度。
怎样才能促进全民健身，许多健康专家给出建议：“管住嘴，迈开腿”，强调运动在健康中的重要性。
至于喜欢什么样的运动方式，还是因人而异，球类、武术类、走步、跑步、自行车、秧歌、唱歌、舞蹈类等等。只要能给你带来健康，带来快乐，就是好的运动方式。
我在不同阶段，选择了几种方式，三十岁前我选择跑步，每年的五月到十月，我一直坚持晨练，跑步很累、很枯燥，每天五公里，其实跑步很累，还有困难期，困难期阶段是意志和毅力的较量，很难受。虽然这项运动很好，强身健体效果好。
坚持几年我放弃了，觉得进入40岁有些不适应了，我选择了走步，走步这项运动方便、简洁，有庞大的人群，很随意，可快可慢，但要达到减肥、瘦身是做不到的，我每天早上走、晚上走。时间长，有时边走边看边聊，很舒心，但运动量还是不够的，走步健身伴我三年。
三年后，我又去尝试打太极拳，太极拳是传统的健身武术，我前前后后打了七年，我和很多人一样，把太极拳打成了太极操，那种韵味，那种力道，那种刚柔并济，我始终没有打出来，加上没下那么多功夫，我的太极梦就停留在做操的水平。
曳步飘逸，曳步力量，曳步平衡吸引我，我努力尝试、参与，渐渐喜欢上。跳舞 是在听的音乐 享受舞蹈，每一个音符都能给你带来动感，每一个动作都是随节奏而动。当你在穿越，当你在奔跑、移动，当你在旋转，没有疲劳感，感到的是精神盛宴。
不知不觉中早已大汗淋漓‘是走步、跑步、太极中感受不到的轻松快乐。
由于年龄的关系，我和老大更适应“步子舞”，但喜欢曳步舞的飘逸、优美，不复杂的曳步我们都愿跳，它的节奏，它的韵律，它的刚柔，还是有超越感的。
跳舞是运动，运动是促进身体各个器官协调，新陈代谢，除旧纳新，身体机能始终是一个良好状态，增强体质抵抗力和免疫力，远离疾病。
跳舞促进身体四肢协调，增强身体平衡，坚持跳舞的人，身体的柔韧性好，灵活度好，有利身体健康。
跳舞是精神盛宴，坚持跳舞的人，精、气、神十足，走路轻松，工作有劲头，说话底气足。他们的内心世界总是有阳光的一面，春风、春雨和春花。工作、生活激情洋溢，生活总是那么美好的。
生活是丰富多彩的，健身是我生活的重要部分，健身中我结识了好多朋友，有的已成为挚友。相互的交流，相互的帮助，相互的包容，使友谊更加深厚。感受集体的温暖，只要是健康的、高兴的、快乐的就是我们所提倡的。
又是三年，曳步伴我同行，一个个月光灯影，踏着欢快的乐曲，走过风，走过雨，穿越在时空，五十岁的年龄，四十岁的体魄，三十岁的心态。
疫情期间，我所在的步行街，不允许跳舞，我和老大又加入了全民健身的广场舞行列，一年的健身感受很多，和大家一起健身，总是阳光快乐的。
彩虹总在风雨后，心里有阳光，生活才光明。
健康第一，坚持跳舞，还你一个健康的身体，有一个快乐人生。
