一 早起&休息
9/10 23点左右睡的，睡前看了一个番茄钟的书，心满意足的睡了。
9/11 家庭节日，忙到很晚，睡的时候已经快1点了。
9/12 临时加班，洗澡和看绘本的时间都压缩了，睡前看了30分钟书，睡时大概23:30左右
9/13上午干活，4个手指头磨了5个泡，疼的不能碰水，不能弯曲，睡前连翻书都翻不了。躺下来听了音频，睡时大概23:00左右。
9/14 手疼，罢工不煮饭。工作完，带小王子看绘本睡觉，睡时大概23:30左右。
9/15 最近几晚睡的晚，白天不午睡，晚上没有扛住，22:30就睡了。
9/16 下午睡了2个小时，晚上睡不着，来写周检视
二 心灵成长
休假近一个月，表示自己确实各方面懈怠了不少，在看书听课学习这块，明显感觉到内心很浮躁。所谓所有的成长都是自己的，努力和不努力的结果，永远相差万别。
一直想去班级群分享一下心得和目前的情况，时间上总不是很宽裕，总是会被临时的事搅乱计划。无意进了亲子时间管理群，对学习的安排很是有偏见，不喜欢以功利的交易所建的群。突然理解了，学习其实是一种特自私的事，上不上心并不是以朋友圈出现的结果来考量。说到底，不管何时何地，学习和成长，只能靠主动，靠内在动机。
读了小六的一篇文字，有点醍醐灌顶的感觉，深感这几个月分享和别人的谈话聊天中，所涉及到的知识点是很久很久以前学的，自己并未真正在心里输送过有价值，饱满性的知识。看清自己这一点后，我下决心把周检视关注的板块，增加了心灵成长这块，对我来说这像反思，像对话，像觉察，像宣告，更像是一种成长的历程。感恩休假给我的全身心放松，感恩能用另一种心态面对生活中发生的任何事，感恩自己能觉察审视自己。
未来的3个月，准备深潜，找领域深挖学习，同时对手机和书籍断舍离。
三 家庭&健康
1 在休假的时候，先生微信给我抱怨很多事情，仔细思考后，和先生达成共同改进各自行为，把夫妻关系上升到亲子关系之上。
2 9/11家庭节日，办的挺好，感谢当天付出的各个家庭成员
3 回家近一个月的时间，妈妈每天准备早餐，养成了我不吃早餐就难受的习惯。个个都说我瘦，我准备让自己胖起来，把自己脾胃调理上来。
4 重新和小王子开始读绘本，明显觉得自己内心浮躁，不想陪伴他读，想看自己的书。这心态得改。
四 学习
1 100讲听了12节，个别章节又有新的感悟，还是需要多听多练多内化
2 樊登读书会
《终身成长》《活法》听书虽然能大概了解知识梗概，在内化方面个人感觉不够，还是需要认真读几本书。
3 番茄订阅课
重新听了前3节，很有感觉，尤其是在运用番茄钟看书的时候，效率有提高。在未来的日子把番茄钟运用起来，争取一周能吃20左右个番茄。
4 《亲密关系》
读了有50页的样子，这本书知识面涉及的广，值得我花时间好好精读。
五 下周行动重点
1 本周关键词“八珍粉”
2 做深潜3个月的行动清单
3 100讲学习12讲，2节精品课
4 番茄课结束
5 沟通10个班级人
6 分享一次
7 CDR精进每天2个番茄钟
六 感恩
1 感恩家庭节日付出的各个家庭成员
2 感恩大嫂送给我好多泡椒鸭爪
3 感恩叶炳经给抓了好多螃蟹
4 感恩先生认真给我工作上的建议
5 感恩妈妈和外婆对小王子的关心
6 感恩闺蜜给我寄东西
