现实中，我们所爱的人并不会一直保持着我们喜欢的样子，他们会变，我们也会变，朋友是这样，家人也会是这样。
有时候，虽然家人之间互相关心，渴望被爱，但在彼此出现矛盾时，压力会掩盖真实的问题。
而这些问题通常与情绪有关，并且会制造隔阂，让我们无法给予对方关心，也无法得到所需的关心。
所以，管理好自己的压力和情绪至关重要，不要让它们成为我们感受对方爱的阻碍。
这个时候，更需要好好说话，不仅针对外人，家人之间更需要。
《感受爱》的作者在第十一章中讲述了一个发生在姐妹之间的故事。
故事中的姐妹俩出现了矛盾，原本亲密无间的关系在成长的过程中发生了变化，彼此都怀疑对方不再爱自己，矛盾也升级到动手互殴。
幸运的是，她们有一个明事理、会处理问题的妈妈。通过和妹妹谈话，在用心聆听、理性分析、理解中，帮助姐妹俩解除了误会。
而妹妹也通过主动和姐姐沟通，了解了姐姐的感受，经过这次的矛盾处理，两个人都成长了，后期的姐妹相处过程中，也都给对方留出了自由空间。
有效沟通，就是正确地向对方表达自己的感受，不被情绪左右，同时也去理解对方在当前环境下的感受，这样才能达到沟通的目的，从而再次建立彼此间的情感联接。
