昨天，合伙人内部课程分享周开始啦，第一位出场的就是坚持运动5年的哈哈静，她带来的课程主题是如何让自己动起来。我听完有三点感悟，迫不及待地想与大家分享。
1、把“爱”变成一个动词
要培养运动的习惯，首先要爱上运动，把“爱”变成一个动词。
如何做呢？就像“爱上”写作一样，要记住心流的感觉，多积攒快乐的回忆。
以后每次运动前想要退缩的时候，不要去想运动是一件“累”的事，而要去想运动完身体的舒畅感，去调动快乐的记忆，久而久之，就会爱上运动。
2、要相信运动是人类的本能，每个人都可以做到。
一个不会走路的婴儿都会不停地动，再大一点的孩子都喜欢跑步和跳跃，长大后却因为各种奔波忽略了这件最重要的事，埋藏了关于运动的记忆。
所以我们要去激发身体的本能，再次唤醒对运动的热情。
3、脑子累了不代表身体不想动。
读书的时候我也爱运动，但自从有了孩子后，运动次数确实越来越少，给自己的借口是带孩子太累，有休息时间只想睡觉。
但仔细想来，其实现代人最累的是脑子，脑子动得太多，太累了，就以为身体也跟着累了。所以，要打破这个误区，让身体动起来。
那就从动肩膀动手臂开始吧，觉察运动带给身体的每一寸感受，创造快乐的回忆。
