刚仔细一算，坚持morning yoga已经整整三周了。
具体有什么变化呢，身体的舒展性不言而喻，还记得前两周在瑜伽馆里做肩颈理疗，其中一个体式大家做的很吃力，而我毫不费劲的做到了，没有疼痛，甚至有些享受。老师很惊讶的问我这个“新人”：“你是学舞蹈的吗？”，我害羞的笑了笑，摇了摇头，脑子里浮现的却是四年前对瑜伽的抗拒，以及臃肿的自己。
作为一个胖了十八年的女孩来说，减脂成功这件事对我来说是绝对的意义非凡，它使我更加自信，让我确信我是可以把一件看起来好像不可能的事情做好的。它也使我更加理智，理性的看代我的日常每一件事物。它亦实我更加积极，想让自己变得更好。普通的朋友会给我打上“自律”，“自控”等标签，这些标签鞭策着我不敢停下来，让自己看起来更努力一些。只有身边真正爱自己的亲朋好友，才看到我私底下病态的执着和疯狂。
从不敢吃，到不想吃。从感受饥饿，到低食欲，再到频繁的反胃。饮食障碍是现实中影响我生理和心理健康的障碍之一（另外一个障碍是睡眠）。造成饮食障碍的原因很复杂，硬要纠可能得回溯到童年的成长经历，父亲的无情嘲讽和与弟弟间强烈的不平衡，都在我的人格上印下了不可磨灭的印记，加深了我对食物的戒备和耿耿于怀，令我无视身体的感受和呐喊。慢慢的，身体疲倦了，它不想再和我交流了，黑暗的世界向我打开了门，而当时的我，还孜孜不倦地盯紧数值，研究今天该做多少运动，该吃什么，才能制造更大的热量差。
好在没有一跃进深渊，身边的人不断地在拉我出来。年末年初因事困扰，是饮食障碍的一个爆发期，当时真的什么也不想吃，朋友和同事不间断的监督我的饮食，我还记得当时马山骂我：“你想吃什么就吃什么，容易低血糖的人戒糖那像话吗”（对不起我现在还在戒Orz），放假回家之后，依旧是低进食，而后在亲人的监督下，在自己每天亲自动手料理中，情绪慢慢稳定下来，饮食也慢慢恢复正轨。
做自己喜欢的事真好。
坚持Morning Yoga，灵感是来源于正念和冥想。在《学会吃饭》一书中，理疗师给的建议是感受吃的每一口满足感程度的变化，而我又时常陷入对过去的愧疚和对未来的恐慌，欠缺对当下的觉知，更别说要一口口慢慢吃去感受了。疫情在家，经历了好几次情绪崩溃，也好几度沉迷网路世界纷繁的资讯去逃避面对真实的自己，拼命的做有氧却迷失了自己身材管理的目标，心绪随着秤上的数字漂浮，即使一点也不胖。
我忘了我想要成为怎样的人。
我忘了最近一次快乐是在什么时候。
我想打破现状。
重建大脑的过程是痛苦的，你要打破固有的认知，去颠覆以往的习惯，每次餐前，我都和自己说："吃吧，不会胖的。"，把有氧换成力量时，和自己默念三遍：“你不能用战术上的勤奋去掩盖战略上的懒惰”。用每天早上四十分钟瑜伽时间换取剩下二十多个小时灵活的躯体及平和情绪，亦是值得的。
找准好自己的方向，剩下的就交给时间。
三周后，对着镜子看，之前疯狂追求低脂和做有氧都练不出的线条，现在慢慢浮现出来了。
“身体不是自己的敌人，要学会与之协作，而不是对抗。”我太爱咕噜说的这句话了。
我想拥有一个舒展且具有力量的躯体。
我想成为一个理性且平和的人。
Love&Peace
未完待续
