2022.02.14 P000_010
前言 ＋ 亲子教养的传承
当父母容易，做父母难。
——德国画家、诗人，威廉·布施
这不是一本简单的亲子教养书
这本书讲的是如何培养亲子关系，什么因素阻碍了亲子沟通，怎么做可以让亲子关系更加深厚。
前言
我们需要帮孩子做四件事情:帮他们穿衣，喂他们吃饭，给他们洗澡，哄他们睡觉—— 我们一直在帮孩子们做那四件基本事情。家长们是不是非常的有感触？
亲子教养的核心，在于你和孩子之间的关系。关系支持和滋养着孩子，少了可以依靠的关系，孩子的安全感就会受损。
要学会和孩子如何相处，而不是如何操纵他们。要让孩子在和谐的关系中成长。
亲子教养的传承
俗话说的好:言传不如身教。在思考孩子的行为之前，不妨先看看他们效仿的榜样，其中一个榜样就是你。
过往经历的影响
1.孩子需要温暖和接纳、身体的轻柔触碰、陪伴、有界限的爱、理解、安抚、跟各年龄层的人交流，以及你的关注和时间。
2.家长的不良心态包括：缺乏信心、悲观、过度保护、时时刻刻的担心。这些心态都会影响到亲子关系的质量。
你可以回顾过往，在你的原生家庭中，曾经发生过什么难忘的事情，你的感受是什么？正视这种不适的感觉，提醒自己不要再传到孩子那里。我们从上一代承袭了很多东西却不自知，这使我们很难判断，自己究竟是对孩子当下的行为产生反应，还是受过去影响而产生本能反应。
3.当你对孩子发飙或表现出过于激动的情绪时，是因为你必须用那种方式来保护自己，以免你感受到你在孩子那个年纪所经历的感受。孩子的行为只是触发了你过去的感觉。所以，你不去试图理解孩子的感受，而是发飙、沮丧或恐慌。
这种愤怒其实并不是孩子触发的，是过往的经历唤醒了深藏你心底的感受，当你明白这一点，你就会放松下来，也不会因此而连累到孩子了。
如果你在成长过程中，家人给你无条件的爱、正面的关注、家人关系融洽，你就会获得一份培养正面关系的蓝图，长大后成人的你也有信心可以为家庭与社会做出贡献。
练习：我的情绪来自何处？
当有情绪时，首先暂停，让自己保持冷静，然后觉察自己，这种感受完全是当下的情景和孩子造成的吗？为什么我不能站在孩子的立场看问题呢？注意你发飙时的自以为是、自我厌恶的频率。从反应中寻找规律，回想你第一次有那种感受是什么时候，你会发现那种反应其实积习已久。已成为你的习惯，跟当下情景无关。
悟:
通过这一年多的加入亲子研究院的学习，我不断地修正自己的行为。当我有情绪的时候，我通过《生命能量的祈祷》文的朗读，《让世界因我而美丽》，《好父母的祈祷》文的朗读。各种自救，让我同理孩子。现在我和女儿，儿子的关系越来越好。不再因为学习而鸡飞狗跳。父母好好学习，孩子才能天天向上。要想让自己的孩子成长为优秀的自己，父母也要学习，要进步！
