共啃《好好说话2》第17天

@所有人

大家好,今天是我们共啃《好好说话2》的第17天,请大家在今晚12点之前进入我发打卡链接,完成今天的任务。

阅读内容:安抚对方内心的小孩

导读问题:

1.安抚别人情绪时最好避免哪些行为?为什么?

否定、说教、偏袒,都是“聆听抱怨”时的大忌。这很容易破坏亲子之间的信任。

首先,所谓“否定”,就是不承认对方的感受,这会让对方很受伤,,否定别人的感受,不会让这种感受消失或是让他变勇敢,而只是会让他学会隐瞒而已。其次,所谓“说教”,就是讲大道理教训人。其实每个人都讨厌别人说教。最后,所谓“偏袒”,就是非理性的站队。你毕竟不是当事人,很多情况都不了解,第一时间就站队,肯定是在偏袒。


2.什么是“安全角”?它和“无原则的溺爱”有什么区别?

人跟动物一样,在外头受伤了,就会本能地想躲起来,找一个让自己有安全感的角落,去安心地舔舐伤口。这个地方,就是“安全角”。孩子心目中的安全角,最开始一定是父母,所以小孩但凡受了点委屈,第一反应就是去找爸妈倾诉,希望爸妈安慰他。

安全角会说“别担心,我们一起想办法解决”,无原则溺爱会说“太不像话了,我找他们去!区别在于安全角在表明一种“无条件的支持,但不是无条件的袒护”的态度。

3.“吃醋”的本质是什么?伴侣吃醋了该如何应对?

吃醋是一种攻击性的心态,不单单是因为爱,也不单单是因为小心眼或是不信任。它真正的根源,是来自对方的“不自信”,也就是缺乏安全感。

要通过“增强自信”来建立安全感,具体的方法有三个:(1)吐槽吃醋对象;(2)反过来吃对方的醋;(3)把吃醋变成秀恩爱。

4.怎样才能让悲伤的人真正做振作起来?

鼓励他,既不能完全顺着他,也不能过度激烈,而是应该去唤醒他的另一种角色意识,然后再对他进行疏导。你可以提醒他,不要忘记自己还有其他身份。这在心理学上叫作“意识唤醒”。


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