胜人者力，自胜者强。
人生中最大的敌人，从来都是你自己。
如何战胜根植在我们人性深处的弱点？
我想到了这5点：
1，跳出感受，判断事实
事实这东西，随时发生，随时也就过去了。而感受不会，它会留下来，成为既和事实脱离，但是又沉积在我们脑子里的垃圾。比如说失败。失败这个事实一旦成型就已经过去了，但是沉淀在我脑子里的感受会让我们沉浸在失败情绪里很长时间。
一旦沉浸在负面感受里，我们将失去整个世界。你看不见掉落在地上的钥匙，只会满心怒火想用拳头砸开锁头，把自己弄得遍体凌伤。
跳出感受的方法是：思考长期目标。专注于目标（长期目标），而不是短期感受（人性弱点）。绝大多数时候问一问自己：“十年后我还记得这件事吗？我这辈子就要栓在这样的鸡毛蒜皮里面吗？纠结于此我的梦想就能实现了吗？”——然后你就会发现有些诱惑必须远离，有些痛苦必须承受。欲戴王冠，必承其重。
2，对抗“衰变”，创造作品。
大多数所谓的新闻，其实对我们的人生进程毫无形象。大多数我们所经历的人事物，最后都消失在记忆之河里。
于是我们需要记录和传播。摄影、写作、绘画、PPT、一段语音、一个演讲、一个程序代码……都可以把我们的经历、能力、思想呈现给别人，长期保存，并且有可能为他人提供价值。
伟大的想法只是虚幻，伟大的作品才能久经考验。打磨作品是我们对抗“衰变”、扩张生命外延的最好方式。
3，形成习惯，避免“内耗”。
任何改变现状的事情都是反人性的。惰性、胆怯、偏见把我们困在井底，不见天日。
人的行为，只有百分之五是由思考脑（人类独有的大脑结构）中的逻辑驱动的。还有百分之九十五，都是由反射脑（跟动物的大脑差不太多）中的习惯驱动的。用百分之五的逻辑，与百分之九十五的习惯作斗争，结果必然失败。
最佳策略不是说服自己，恰好相反，你应该把你逻辑上认同的东西，训练成习惯。然后用习惯，指导你的一生——想法产生行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运。
4，喜悦平和，专注当下。
人生就是由每一个当下构成的。浑浑噩噩的忽略掉很多“当下”，相当于生命的白白流失。
你的动机被三个东西所推动——D：对于现状，你有多不满？V：对于行动背后的结果，你有多期待？F：对于下一步行动，你有多清晰？这三者的乘积一旦大于面前的阻力，行动就来了。反之，只要其中有一个为零，另外两个再大也没有用。
对于大多数人、大多数时候欠缺的是“对于下一步行动，你有多清晰？”。做到这一点，才有可能专注当下，而不是沉浸于对现状的不满、纠结于未来的不确定性。
5，关注价值，而非优势。
原则：从价值而非优势出发。先确定高价值，再思考优势。
为什么大部分人做不到？因为高价值的事情，往往很难，竞争激烈，体验远远没有选择低价值的“小山头”舒服安心。大部分人会在这个时候下意识地退回来，给自己一个心安的理由——“或许那不是我想要的吧”。
永远关注“增量”而非“存量”，永远向高价值区域迁移，这并不容易，但是很重要。
