其实要想通过饮食来减肥，有很多细节都是需要注意的，并不能一概而论。现在说到热量，首先就一定要弄明白，什么是热能。一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等，而这些能量主要来源于食物。
热量对应表，
测试你的脂肪吃多了没，
减肥要吃对，而不是吃少。
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食物热量知多少？
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