昨天上课，其实没有第一次自己练练习的猛，但可能因为没有能及时休息。身体还是疲惫。看来我得改改节奏了。从每天练功改成隔天练功。那没有练得那一天就学习一下舞蹈理论，或者进行舞蹈鉴赏吧。练到不想练了，就把袜子脱下来，仔细观察一下脚，发现除了大脚趾以外的脚趾都只能一起动，他们看起来很像管状海绵，一颗一颗，但又是一个整体。真好玩。然后晚上内观身体动时候就可以看的更具体真切了。
回来路上买了鲈鱼，核桃，苹果。一共才70元，苹果和核桃可以吃一个月。苹果在箱子里就香气逼人。核桃感觉也很饱满。特别开心。果然最好的东西都是很便宜的，甚至是免费的。最近可以感受到食物的美好了。
这几天练功尤其累。可能是因为同事带娃，做饭的原因。毕竟带娃也是个体力活。昨天回来和女儿一起洗了个大大的热水澡。才忽然发现，原来洗澡是这么的让人放松。可惜，我家没有泡澡盆。然后淘宝马上下单了一个成人塑料澡盆。以后练完功，就可以好好放松一下了。
人真是个奇怪的东西，当我开始一遍一遍内观身体，捕捉自己的情绪，看看它们到底是怎么回事，同时就开始接纳自己了。接纳了自己，彷佛也有了一种接纳世界的力量。一个很好的例证就是昨天我妈给我发信息我没有那么厌烦了，身体告诉我可以给她回复一下。然后我就回了一条简短的信息，感受到有一些东西在融化。
昨天小雨，和娃娃一起感受了那绵密的雨丝，清清凉凉的蒙在皮肤上，很润。真好，真好。
