关键词：爱自己
每个人都应该要爱自己。很多的时候，我们不能够非常完美的完成我们的目标，在这种情况下，我们可能会对自己感觉到惭愧，羞愧，觉得自己没有做好，对不起自己的人生，进而苛责自己，陷入一个负面情绪的恶性循环当中。我认为这是完全没有必要的，我们应该要学会爱自己。爱自己包括了很多个方面，正确认识自己，充分聆听自己的心声，能够做到自己宽恕自己，包容自己。不要轻易的对自己下定义，认为自己做不到，做不好，完不成，而是应该相信自己，鼓励自己，试问，如果你连自己都不能进行充分鼓励，自己都对自己产生怀疑，那么在你与别人的沟通中，又如何能奢望别人与你完美的沟通，取得别人的信任呢？爱自己，不仅能够使你自己得到进步，拥有充分的自信，更是架起沟通桥梁不可或缺的一步
好文节选:
非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难：在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀和内心的渴望。是的，感到遗憾是难免的。但它能帮助我们从经历中学习，而无须责备自己。我们意识到过去的行为违背了自己的需要及价值观，并允许这种觉察引发的情感充分流淌。一旦专注于尚未满足的需要，我们就会考虑如何满足它。反之，如果用苛刻的语言指责自己，我们不仅难以找到解决办法 ，而且容易陷于自我惩罚的痛苦中。
