3+2+1是指：3件完成的事+2件感恩的事+1件学到的事。
3件完成的事。
完成的事，可以理解为“每日小赢”，也可以理解为“done list”。
每天结束时，回顾一天中的点点滴滴，挑选出3件（或更多）让你成就感满满的事情记录下来。可以是完成了一个拖延已久的项目、学习了半小时、或者是与家人朋友之间温馨的交流，任何让你觉得“还不错”的事件，都可以是你“完成的事”、你的“小赢”。
记录“完成的事”的意义在于，帮助你增强自我认同感和自信心。当你看到自己的每一天都充满了值得庆祝的成就时，即使是最微小的进步也会积累成巨大的动力。
而且，通过坚持记录“完成的事”，你会逐渐养成一种积极向上的心态和习惯，更加关注自己的成长和进步，而不是沉迷于过去的失败或遗憾之中。
2件感恩的事。
想想有什么值得你感谢的事情吧~记录“2件感恩的事”，就是提醒我们停下脚步，去感受并珍惜那些被日常琐碎所掩盖的温情与幸福。感恩，可以来自家人的无条件支持。比如早晨一杯温热的牛奶，或是夜晚那盏为你留的灯。感恩，也可以来自朋友、同事或陌生人的帮助与善意。比如在你加班时为你点的一杯咖啡，或是在你失落时给予的安慰。感恩，也可以来自自己或大自然，感谢不轻言放弃的自己，感谢大自然给予的阳光和空气。
记录“2件感恩的事”，是对他人善意的回应，也是对自己心灵的滋养。当我们的心中充满感激之情时，我们对生活的满意度会噌噌提高。
1件学到的事。
“学到的事”，是每日复盘中不可或缺的一部分，它代表着我们知识的累积。无论是阅读书籍、观看纪录片、学习课程，还是日常聊天，我们都能从中汲取到新的见解。记录一件你当天学到的事情，无论大小，都是对自己认知边界的拓宽，是思维方式的升级。不仅是对知识的尊重与珍视，更是一种自我激励与鞭策。它提醒我们，每一天都有学习的机会，都有成长的可能。回顾这些记录时，会发现自己的知识库正在不断丰富，思维也在不断变得更加敏锐和开阔。
