今天跟老妈视频。老妈气色不错，她很高兴地说，“这几天腿不痛了，身体很舒服，你爸也感觉身体蛮好。”她话语里很是高兴，确实，尤其是老人，身体好，情绪就好。好的身体才是最宝贵的奢侈品。只是我们年轻时，并不能很好地理解这些，常常忽视身体这个奢侈品，为生活中的芝麻小事而愁肠百断，肆意随心情泛滥，结果呢，还会影响到健康的身体  。如果一旦连健康的身体都没有了，又何谈好的心情呢？

     看到一则新闻，一位32岁女高管参加“心灵成长课程”突然晕倒，抢救无效死亡。她不仅是商圈精英，更是有两个孩子的妈妈。我想她的离去，对家庭是多么大的悲剧啊。有时候，我们真的不知道明天和意外哪一个先到来。人生无常，但我们对自己的身体某种程度还是可以有自主权的，坚持锻炼，及时休息，真的很有必要。

        闺蜜一直鼓励我练习站桩，她每天都要站一小时，每次都汗流浃背。我觉得她气色越来越好。

       一开始我只能站五分钟，再到十五分钟，今天有了突破 ，站了21分钟。闺蜜告诉我依照四字法：

       松：放松，放松膝盖，放松肩膀，放松腰部，。

     痛：感受身体疼痛，刚开始，手臂特别痛，随后是颈椎，感觉好像坚持不了，当注视这个痛，发现它并不是那么难受。

     通：特别是颈部，经历几分钟酸胀后，感到一股热流在颈后升起，想起闺蜜说的，站桩是锻炼气血循环的内运动。

      空：这一点，今天感受还不深，也许要站到45分钟以上吧。

         这两天，在长沙教育圈爆燃了一件丑事，CJ中学的一位老师猥亵学生被传得开了。我很惊讶，当时学校领导的处理方式，按着遮羞布，任由其逍遥。居然半年后，还悄悄让这位老师去集团校的另一所学校任教。教师，是教书育人的职业，教学能力固然重要，但育人品质尤其重要。

          身为老师，特别觉得师德师风真的是衡量一个教师是否优秀的核心素养。上次在简书，我读到一篇简书：简友说，孩子老师向她借钱，自己家境并不好，但又不好不借，只好向花呗贷款借给老师。我很气愤，居然有这样的老师，于是留言表示很不可思议。谁知竟有简友（也是一位老师）在我留言后质问：“为什么老师不能向家长借钱”，我被气晕了，花了半天时间去教导ta。

       健康的身体是奢侈品，那么好的职业修养是必需品。