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2017健美打卡Day68天：
2017年3月9日
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，热手敷脸，腿部拉伸。橄榄油漱口20分钟，踮脚走，梳头，keep 塑型＋瑜伽45分钟
上午：敲胆经
下午：一直在走路
晚上：手心搓脚心，敲胆经，按承山穴，足三里，跪膝，竖腿
早餐：五谷豆浆，一块全麦面包，一勺黑芝麻粉，一根香蕉，半个苹果。
上午：玫瑰＋绿茶 午餐：洋葱炒肉，清炒大白菜
晚餐：过桥米线，橙子
累计打卡139天 ！
一起加油，越自律越自由！
越坚持越美丽，我运动我健康！！！
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