图片发自简书App
2017健美打卡Day72天：
2017年3月13日
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，热手敷脸，腿部拉伸。踮脚走，橄榄油漱口20分钟，梳头，keep 塑型10分钟。
上午：敲胆经。 下午：敲胆经，按承山穴。
晚上：靠墙站，手心搓脚心，敲胆经，按承山穴，足三里，敷面膜。
早餐：蛋糕一块，五谷豆浆，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。
上午：玫瑰＋绿茶。
午餐：腊肉莴笋，清炒大白菜，红薯红枣米饭，半个苹果。
晚餐：小米粥，手抓饼，橙子。
累计打卡143天！
一起加油！
越自律越自由，越坚持越美丽！
我运动我健康！！！
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